必须分别配置BIOS/UEFI RTC唤醒和Windows任务计划：开机需在BIOS启用Resume by Alarm并设07:30:00，关机则用任务计划调用shutdown.exe参数-s -f -t 0设23:00触发，且均须禁用快速启动、确保AC通电。
你想让 Windows 10 电脑每天早上 7:30 自动开机、晚上 23:00 准时关机，不插第三方软件、不守着电脑、不担心锁屏或没登录就失效——这两件事本质不同：关机靠系统任务调度，开机必须硬件配合 BIOS/UEFI 设置，缺一不可。
设置每日固定时间自动关机
第一步：按 Win + R，输入 taskschd.msc 回车，直接打开任务计划程序（比从开始菜单搜更稳，避免权限卡住）。
第二步：右侧“操作”栏点“创建基本任务”，名称填“每日23:00关机”，描述可空，点“下一步”。
第三步：触发器选“每天”，起始日期设为今天，开始时间填 23:00，点“下一步”。
第四步：操作选“启动程序”，点“下一步”。
第五步：在“程序或脚本”栏粘贴完整路径：C:\Windows\System32\shutdown.exe；在“添加参数”栏输入：-s -f -t 0（-s 是关机，-f 强制结束所有程序，-t 0 表示零延迟，不给用户取消机会）。
第六步：勾选“当点击‘完成’时，打开此任务属性的对话框”，点“完成”。
第七步：在弹出的属性窗口中，切到“常规”选项卡 → 勾选【不管用户是否登录都要运行】和【使用最高权限运行】；再切到“条件”选项卡 → 务必取消勾选“只有在计算机使用交流电源时才启动此任务”（笔记本插电或台式机不断电才生效，勾选会导致电池模式下任务静默失败）→ 点“确定”，按提示输入当前账户密码保存凭据。
设置每日固定时间自动开机
Windows 本身不能控制主板通电，自动开机必须由 BIOS/UEFI 固件支持。这一步不完成，系统级设置全无效。
方法一：进 BIOS/UEFI 启用 RTC Alarm 唤醒
第一步：重启电脑，在开机自检画面刚出现时反复按 Del / F2 / F10（联想多为 F2，戴尔常见 F2 或 F12，华硕多为 Del；左下角通常有提示键位）。
第二步：用方向键切换到 Power、Advanced 或 Configuration 标签页，找类似 RTC Alarm、Resume by Alarm、Auto Power On 的选项。
第三步：启用该功能，把开机时间设为你要的时刻（例如 07:30），按 F10 → Yes 保存退出。
注意：此设置只在电脑接通交流电源时有效——笔记本必须插着充电器，台式机电源开关需处于“开”状态且插座不断电。
方法二：开启 Windows 维护唤醒（补足 BIOS 唤醒后的系统响应）
第一步：以管理员身份运行 PowerShell（右键“开始” → “Windows Terminal（管理员）”）。
第二步：执行命令：powercfg /waketimers，确认当前无冲突唤醒任务。
第三步：执行命令：powercfg /setacvalueindex scheme_current sub_sleep standby-timeout-ac 0，禁用交流电源下的待机超时（防止 BIOS 唤醒后系统立刻休眠）。
第四步：执行命令：powercfg /setacvalueindex scheme_current sub_maintenance maintenance-wakeup-policy 1，启用维护唤醒策略（允许系统在唤醒后执行后台任务，如更新、日志清理等，提升开机后稳定性）。
