必须将update.mode设为"none"才能彻底禁用VSCode更新，因"manual"仍会静默下载并弹“重启”气泡；还需同步关闭Windows后台更新、插件autoCheckUpdates与autoUpdate，并检查远程及工作区配置覆盖。
update.mode 必须设为 "none"，否则只是隐藏提示而非真正禁用
VSCode 的 update.mode 默认是 default，设成 manual 仍会后台下载安装包、弹窗提醒、甚至重启时强制覆盖——这不是“不打扰”，而是“偷偷干活”。只有 "update.mode": "none" 才切断全部更新行为。
- 在设置界面（
Ctrl + ,或Cmd + ,）搜索update.mode，下拉选none - 更可靠的做法是直接编辑
settings.json：添加"update.mode": "none"（注意前一行末尾加英文逗号） - Windows 用户必须同步关闭
Update: Enable Windows Background Updates，否则update.exe进程仍会通过计划任务唤醒并联网 - macOS 用户需额外执行：
defaults write com.microsoft.VSCode AppleAutomaticTermination -boolfalse，防止系统守护进程绕过设置触发更新
extensions.autoCheckUpdates 和 extensions.autoUpdate 必须同时设为 false
插件更新和主程序更新完全解耦。只关 extensions.autoUpdate，插件仍每小时发起 HTTP 请求轮询新版本，右下角持续显示「New version of XXX is available」；只关 extensions.autoCheckUpdates，则检测到更新后仍会静默安装，可能引发 Extension host terminated unexpectedly。
- 在
settings.json中显式写入两行："extensions.autoCheckUpdates": false和"extensions.autoUpdate": false - GUI 设置有时不同步，尤其启用了 Settings Sync 或团队模板时，务必检查 JSON 文件是否真实生效
- 项目根目录下的
.vscode/settings.json优先级高于用户设置，若其中含"extensions.autoUpdate": true，全局配置会被覆盖
右下角弹窗不止来自更新，还得关 Notifications: Toasts
即使 update.mode 和插件开关全关，GitLens、Live Server 等插件仍会绕过 VSCode 通用机制，直接调用 vscode.window.showInformationMessage() 弹 toast。这类消息不受 autoUpdate 控制，只受通知通道开关影响。
- 在设置中搜索
Notifications: Toasts，设为off—— 这是唯一能统一拦截所有右下角一闪而过弹窗的开关 - 别误关
Notifications: Center，那是通知历史入口，关了就看不到任何记录 - 若该选项灰色不可调，说明当前处于通知静默模式（右下角铃铛图标带斜杠），先点击退出静默再设置
product.json 和 settings.json 都可能被重写，只读权限才是最后一道防线
VSCode 大版本升级时，常会重写 %APPDATA%\Code\User\settings.json 或安装目录下的 product.json，把你手动加的禁用字段悄悄还原。改完设置不加固，下次升级就失效。
- Windows：找到
C:\Users\用户名\AppData\Local\Programs\Microsoft VS Code\resources\app\product.json，用记事本打开，在顶层对象内加"updateMode": "none", "extensionsAutoUpdate": false，保存后右键 → 属性 → 勾选「只读」 - Linux Snap 版用户必须执行：
sudo snap refresh --hold vscode，否则snapd每天强制刷新，内部设置完全无效 - settings.json 设只读比改 product.json 更稳妥：Windows 右键文件属性设只读；macOS/Linux 执行
chmod 444 ~/.config/Code/User/settings.json
update.mode 就形同虚设。 
