Windows显示设置中刷新率最高仅60Hz是因EDID误读、驱动缓存残留或策略屏蔽所致，需通过清洁安装最新驱动、强制刷新EDID、适配器属性启用、自定义分辨率及关闭动态刷新率与HDR等步骤解决。
明明显示器支持 144Hz、DP 线插在 DP 口、显卡也明确标注支持该刷新率，但 Windows 设置里“选择刷新率”下拉菜单最高只显示 60Hz，连 120Hz 都没有——这不是线材或显示器问题，而是系统与显卡驱动层对 EDID 信息的误读、缓存残留或策略性屏蔽导致的软性锁定。
先确认是否真被锁死
右键桌面 → “显示设置” → 滚到底部点“高级显示设置” → 查看“选择刷新率”下拉菜单。如果最高只显示 60Hz，且你已确认显示器 OSD 中开启了高刷模式（如 “Overclock” 或 “144Hz Mode”），则进入下一步排查。
按 Win+X → “设备管理器” → 展开“显示适配器” → 右键显卡 → “属性” → “驱动程序”选项卡 → 查看“驱动程序日期”。若早于 2025 年底，或版本号明显落后于官网最新 WHQL 版本，驱动陈旧就是主因。
执行清洁安装最新显卡驱动
方法一：NVIDIA 用户
1、访问 NVIDIA 官网驱动下载页，用自动检测工具获取对应型号的最新 WHQL 驱动；
2、运行安装程序 → 选择“自定义安装” → 必须勾选【执行清洁安装】；
3、点击“下一步”，安装过程将彻底删除旧驱动注册表项、着色器缓存及 EDID 缓存文件。
方法二：AMD 用户
1、前往 AMD 支持页下载 Adrenalin 最新版；
2、安装时选择“全新安装”而非“升级安装”；
3、安装完成后重启前，必须勾选【删除所有 AMD 软件和驱动程序】——这一步比 NVIDIA 更激进，能清除 Radeon Settings 中隐藏的刷新率黑名单策略。
方法三：Intel 核显用户
1、用 Intel Driver & Support Assistant 工具自动识别并下载最新 Arc/锐炬驱动；
2、安装过程中出现“保留现有设置”提示时，必须取消勾选——【保留设置会导致旧版 EDID 白名单继续生效，144Hz 仍不可见】；
3、安装完毕后不要立即进系统，先断电 10 秒再开机，让 BIOS 与 GPU 重新完成完整链路协商。
强制刷新 EDID 缓存
第一步：拔掉显示器电源线与视频线，同时断开电脑主机电源（笔记本则关机后长按电源键 30 秒放电）；
第二步：等待 60 秒，先接通显示器电源并打开 OSD，确认其指示灯为常亮待机状态；
第三步：用原装或认证的 DisplayPort 1.4 线缆，将显卡 DP 口与显示器 DP 口直连，中间不经过任何分线器或扩展坞；
第四步：开机进入系统，立刻前往“设置 → 系统 → 显示 → 高级显示”，检查刷新率下拉菜单是否已出现 144Hz 选项。
通过显示适配器属性强制启用高刷
1、右键桌面 → “显示设置” → 滚到底部 → “高级显示设置” → 点击蓝色文字链接“显示适配器属性”；
2、在弹出窗口中切换至“监视器”选项卡；
3、在“屏幕刷新频率”下拉框中，查找并选择144 赫兹（注意单位是中文“赫兹”，不是“Hz”）；
4、若未出现该选项，勾选“隐藏不支持的刷新率”前的复选框后再查看；
5、点击“应用”，若画面稳定无黑屏或抖动，立即点击“确定”保存。
用显卡控制面板创建自定义 144Hz 模式
① NVIDIA 用户：
1、右键桌面 → “NVIDIA 控制面板”；
2、左侧导航 → “显示” → “更改分辨率”；
3、右侧分辨率列表下方 → 点击“刷新率”列当前值旁的下拉箭头 → 若无 144.00 Hz，点击“自定义” → “创建自定义分辨率”；
4、保持水平/垂直分辨率不变，仅将“垂直刷新率”设为 144.00；
5、勾选“启用此分辨率” → 点击“测试”，画面正常持续 15 秒后点“是”保存。
② AMD 用户：
1、打开 AMD Radeon Software → 顶部切换至“设置”齿轮图标 → 左侧选“图形”；
2、在“Radeon™ FreeSync”下方找到“动态刷新率” → 设为“禁用”；
3、向下滚动到“电源效率” → 展开 → 将“电池模式下限制最大刷新率”设为“否”；
4、返回“显示器” → “刷新率” → 点击“创建新分辨率” → 输入 144.00 → 测试并保存。
③ Intel 核显用户：
1、打开英特尔锐炬图形控制中心 → 左侧“显示器” → 右侧“刷新率”；
2、若下拉无 144Hz，点击“自定义分辨率” → 输入当前分辨率 + 垂直刷新率 144.00；
3、勾选“启用此分辨率” → 点击“测试” → 画面稳定后点“是”；
4、返回刷新率列表，此时 144.00 Hz 应已出现在下拉框中，直接选择并应用即可。
关闭 Windows 动态刷新率与 HDR
1、按 Win+I 打开“设置” → “系统” → “显示”；
2、向下滚动到“相关设置” → 点击“高级显示设置”；
3、在“HDR”开关处，若为开启状态，先关闭；
4、返回“显示”主页面 → 向下滚动 → 点击“图形设置” → 在“硬件加速 GPU 计划”下方找到“动态刷新率” → 关闭该开关；
5、重启电脑，再次进入“高级显示设置”，刷新率下拉菜单应已更新。
