屏幕规律性闪黑极大概率是供电链路功率不足或电压不稳，需同步排查显示器自身供电、信号线供电能力、主机电源余量三方面。
电脑屏幕在使用中突然黑一下又亮起来，间隔1–2秒反复出现，主机风扇、硬盘灯、键盘背光一切正常，说明问题不在系统或软件层，【极大概率是供电链路中某处功率不足或电压不稳】，必须从显示器自身供电、信号线供电能力、主机电源余量三路同步排查。
先确认是不是显示器“自供电不足”
很多老款显示器或带USB Hub功能的显示器，内部电源模块老化后无法维持恒压输出，轻载时正常，一接入高清信号或开启HDR就触发保护性断电重启——表现为规律性闪黑。
第一步：拔掉显示器所有USB外设（键盘、U盘、手机充电线等），只保留电源线和视频线；
第二步：将显示器亮度调至50%以下，关闭OSD菜单里的“动态对比度”“HDR模式”“节能唤醒”等耗电功能；
第三步：持续观察5分钟，若闪黑消失，说明原因为显示器内部电源带载能力下降，【不可强行继续使用，存在电容鼓包甚至起火风险】，需更换显示器或送修电源板。
检查信号线是否“悄悄偷电”
HDMI 1.4及以上版本和部分DP线支持+5V供电协商，当线材屏蔽差、线芯细、长度超2米时，会在传输高清信号的同时拉低主机显卡HDMI接口的5V供电轨，导致显卡局部欠压复位——此时屏幕闪黑，但主机无任何报错。
方法一：换一根官方认证的HDMI 2.0/2.1线（带“High Speed”或“Ultra High Speed”标识），长度控制在1.5米内；
方法二：改用DisplayPort接口连接（DP协议不依赖显卡5V供电）；
方法三：若只能用HDMI，把显示器OSD菜单中“HDMI ULTRA HD Deep Color”“HDMI Dynamic Range”全部关闭，降低协商带宽需求。
验证主机电源是否“撑不住整套系统”
当加装了高性能独显、M.2固态、多硬盘或RGB风扇后，+12V输出余量不足，会在GPU负载突增瞬间拖垮整个供电系统，连带影响主板PCIe插槽供电稳定性，造成显卡短暂离线→屏幕闪黑→自动重连。
① 打开机箱侧板，观察电源风扇：若闪黑发生时风扇转速明显下降或停转半秒，基本锁定电源问题；
② 进入系统后运行FurMark烤机5分钟，同时打开任务管理器→性能→CPU/内存/磁盘/GPU，重点看GPU使用率跳变是否与闪黑同步；
③ 拆下电源，用回形针短接24Pin主供电接口的绿色线（PS_ON）与任意黑色线（GND），通电后若风扇不转或转几秒即停，【电源已失效，必须更换】；
④ 更换电源时务必选择80PLUS铜牌以上、额定功率比原配置高150W以上的型号，且+12V单路输出电流≥35A（如RTX 4070及以上显卡需≥45A）。
