要确认并设置显示器刷新率，需进入Windows“高级显示”查看当前值，再通过NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板选择目标刷新率，或绕过EDID手动添加——操作失败会自动回退。
你想确认当前显示器是否运行在144Hz高刷状态，或是发现滚动网页卡顿、游戏画面撕裂，需要快速定位屏幕刷新率数值并尝试调高——这必须从系统底层显示链路出发，不能只看桌面右下角的分辨率提示。
直接查看当前屏幕刷新率
按下 Win + I 打开设置 → 点击“系统” → 左侧选“显示” → 滚动到底部点击“高级显示”。
页面顶部会明确显示“显示器1”的当前分辨率与【刷新率】，例如“1920×1080 144 Hz”。若此处仅显示60Hz，不代表硬件不支持，只是系统未成功识别高刷能力。
注意：该数值是Windows当前实际输出的帧数，不是显示器面板标称最大值。
通过显卡控制面板强制启用更高刷新率
方法一：NVIDIA用户
桌面空白处右键 → 选择“NVIDIA 控制面板” → 左侧“显示” → “更改分辨率” → 右侧勾选“启用GPU缩放”（非必需，但可避免部分模式灰显）→ 在“刷新率”下拉菜单中选择目标值（如144Hz）→ 点击“应用”。
方法二：AMD用户
右键桌面 → “AMD Radeon Software” → 顶部“设置”图标（齿轮）→ “图形” → “显示器” → 找到对应显示器 → 展开“刷新率”选项 → 选择144Hz或自定义时序 → 点击“应用”。
方法三：Intel核显用户
右键桌面 → “英特尔®图形命令中心” → 左侧“系统” → “电源” → 开启“动态刷新率切换”开关（仅限eDP笔记本屏，台式机无效）→ 返回主界面 → “显示” → “高级显示设置” → 刷新率下拉菜单中应出现更多选项。
绕过EDID限制手动添加刷新率
第一步：在“高级显示”页面，点击当前显示器下方的“显示器1的显示适配器属性”链接。
第二步：切换到“监视器”选项卡 → 勾选【隐藏模式】 → 点击“列出所有模式”。
第三步：在弹出窗口中查找含“144”字样的条目，优先选择分辨率与显示器原生一致的项（如2560×1440 144Hz），避免选错导致黑屏无法恢复。
第四步：选中后点“确定”，系统将尝试重置信号输出。若屏幕短暂黑屏后恢复正常且无闪烁，说明时序注入成功；若持续黑屏，长按电源键强制关机再重启，Windows会自动回退到安全模式下的60Hz。
