Mac系统自带文本转语音功能，支持朗读选中文本、实时键入内容及系统提示，需在“系统设置→辅助功能”中分别开启“朗读所选内容”“实时语音”和“朗读语音提示”三项，并可自定义快捷键、发音人与提示音效。

Mac系统自带“文本到语音”朗读功能，能将屏幕上的选中文本、键入内容或系统提示自动转为语音输出，适用于阅读辅助、语言障碍支持或专注力提升场景。开启前请确认 macOS 版本为 Ventura 或更新系统（2026年7月当前默认为 Sequoia），旧版本路径略有差异。

让Mac朗读你选中的文字

第一步：点击苹果菜单 → “系统设置” → 左侧边栏“辅助功能” → 向下滚动找到并点开“阅读与朗读”。

第二步：在右侧启用“朗读所选内容”开关。

第三步：按下默认快捷键 【Option-Esc】 即可触发朗读——若已选中一段文字，Mac会立刻读出；若未选中，它会尝试朗读当前窗口的可访问文本（如邮件正文、网页段落）。

第四步：想换快捷键？点“更改按键”，同时按住 Command+Shift+T（或其他组合），再点“好”。注意：不要用纯字母键（如单独按 A），否则会干扰正常输入。

让Mac朗读你正在键入的内容（实时语音）

这个功能专为对话场景设计，比如面对面交流或FaceTime通话中快速发声。它不依赖选中文本，而是把你在任意App里打的字实时转成语音。

方法一：进入“系统设置” → “辅助功能” → 右侧“语音” → 点击“实时语音” → 打开顶部开关。

方法二：启用后，菜单栏右上角会出现一个麦克风图标。点击它 → 在弹出窗口的“键入以说话”栏输入文字 → 按 Return 键立即朗读。

【必须注意】 实时语音默认使用系统声音，但若你想用自己录制的“个人声音”，需先在“语音”设置页点“创建个人声音”完成录制——该过程需联网且耗时约15分钟，中途不可中断。

让Mac朗读系统提示和对话框

当你收到通知、弹窗或操作确认提示时，Mac也能自动读出来，避免遗漏关键信息。

① 打开“系统设置” → “辅助功能” → “阅读与朗读”。

② 开启“朗读语音提示”选项。

③ 点击右侧“信息”按钮 → 在“声音”下拉菜单中选择偏好的发音人（推荐选“Tingting”中文女声或“Xiaoyu”新合成音）→ 设定“提醒语”为“叮咚”，延迟设为0.3秒更自然。

④ 点“播放样本”试听效果，满意后点“好”保存。

这一步完成后，下次出现“是否保存更改？”这类弹窗时，Mac会先“叮咚”一声，再清晰读出整句提示。