谷歌浏览器自动刷新由内存节省程序、主动标签页冻结、扩展插件、缓存异常或网页脚本引发，需依次关闭chrome://settings/performance中的内存节省程序、禁用chrome://flags中proactive-tab-freeze-and-discard、停用automatic-tab-discarding（旧版）、排查可疑扩展、清除浏览数据，必要时在开发者工具中执行JS屏蔽网页级刷新。
谷歌浏览器频繁自动刷新网页标签页，会导致你切回页面时重新加载、表单数据丢失、视频中断，甚至误以为是网站故障。这并非浏览器默认行为，而是由内存管理机制、实验性功能或第三方扩展主动触发的非预期重载。
关闭内存节省程序
Chrome 116 版本起将“内存节省程序”整合进常规设置路径，它会主动冻结后台标签页并强制刷新，是当前最常见且优先级最高的触发源。
在地址栏输入 chrome://settings/performance 并回车。
找到“内存节省程序”开关，将其设为关闭状态。【若该选项不可见，说明你的 Chrome 已升级至 M125+，此功能被移除，直接跳过本节】
停用主动标签页冻结与舍弃
新版 Chrome 默认启用“proactive tab freeze and discard”，它比旧版更激进——即使系统内存充足，也会在标签页闲置 5 分钟后冻结，切换时即重载。这是目前导致自动刷新的主因。
第一步：在地址栏输入 chrome://flags/#proactive-tab-freeze-and-discard 并回车。
第二步：定位到该选项，确认其状态为“已启用”或“默认”。
第三步：点击右侧下拉菜单，选择“已停用”。
第四步：页面底部点击“立即重新启动”，浏览器将自动关闭并重启生效。
禁用自动舍弃标签页（仅旧版适用）
如果你使用的是 Chrome 115 或更早版本，还需额外关闭旧机制，否则两项功能叠加会加剧刷新频率。
在地址栏输入 chrome://flags/#automatic-tab-discarding 并回车。
找到“自动舍弃标签页”选项，将其设为“已停用”。
点击“立即重新启动”完成生效。
排查并隔离可疑扩展
广告拦截器（如 uBlock Origin）、脚本管理器（如 Tampermonkey）、或名称含 “auto refresh”“reload”“timer”的扩展，常注入 setInterval(location.reload, 30000) 类脚本，造成固定间隔刷新。
方法一：点击右上角三点菜单 → 扩展程序 → 将所有扩展开关统一设为关闭。
方法二：刷新问题页面，若恢复正常，则每次只启用一个扩展，测试 2 分钟以上，观察是否重现刷新；【特别注意：快对AI、Comet AI 浏览器等教育类/智能浏览器插件，近期多个用户反馈存在隐式刷新行为】
方法三：确认问题扩展后，直接卸载或保持禁用。
清除异常缓存与网站数据
损坏的 Service Worker 或残留的 localStorage 可能让页面误判自身状态，反复触发 reload()。
进入“设置” → “隐私和安全” → “清除浏览数据”。
时间范围选“所有时间”。
勾选“Cookie 及其他网站数据”和“缓存的图片和文件”。
点击“清除数据”，完成后重启浏览器再测试。
临时屏蔽网页级自动刷新
当上述设置均无效，且问题仅出现在特定网站（如教务系统、考试平台），说明刷新来自网页自身代码而非浏览器机制。
按 Ctrl+Shift+I（Windows）或 Cmd+Option+I（Mac）打开开发者工具。
切换到 Console 面板，粘贴并回车执行：document.querySelector('meta[http-equiv="refresh"]')?.remove(); setInterval = () => {}; location.reload = () => {};
该操作会即时移除 Meta 刷新标签，并劫持 JavaScript 的定时器与重载函数——仅对当前标签页生效，关闭页面即失效。
