必须同时满足iCloud账户一致、两端同步开关开启、默认存储位置设为iCloud三个条件：先确认Mac与iPhone登录同一Apple ID，再分别在Mac“系统设置→iCloud”和iPhone“设置→Apple ID→iCloud”中开启备忘录同步，最后在Mac“备忘录→偏好设置→账户”中将iCloud设为默认账户。
要让Mac上新建或修改的备忘录立刻出现在iPhone上，必须同时满足iCloud账户一致、两端同步开关开启、默认存储位置设为iCloud三个硬性条件，缺一不可。
确认并登录同一Apple ID
在Mac上点击左上角苹果图标→“系统设置”→顶部点击你的姓名。若未显示姓名，点“登录”，输入与iPhone完全相同的Apple ID邮箱/手机号及密码。这一步不完成，后续所有同步设置都无效。
【务必核对大小写和@符号前后是否完全一致】
开启Mac端iCloud备忘录同步
在“系统设置”中点击左侧“iCloud”，根据你使用的macOS版本执行对应操作：
方法一（macOS 15或更高版本）：在“已存至 iCloud”下方直接点击“备忘录”，开启“同步此 Mac”。
方法二（macOS 13.3–14）：在“使用 iCloud 的 App”下点击“显示全部”→找到“备忘录”→开启开关。
方法三（macOS 13–13.2）：直接开启“备忘录”选项。
开启后，右侧状态栏应显示“已同步”字样，而非“正在同步”或空白。
开启iPhone端iCloud备忘录同步
在iPhone上打开“设置”→点击顶部你的Apple ID名称→进入“iCloud”→确保“备忘录”开关呈绿色开启状态。
若此处为灰色关闭，iPhone将完全收不到任何来自Mac的备忘录更新，哪怕Mac端已配置完毕。
强制指定iCloud为默认备忘录账户
这是最容易被忽略却最关键的一步：即使iCloud同步已开，若新笔记默认存进“本地”或“Gmail”等第三方账户，它依然不会上传到iCloud，自然无法到达iPhone。
第一步：打开Mac上的“备忘录”App→点击菜单栏“备忘录”→“偏好设置”。
第二步：切换到“账户”标签页→在列表中选中“iCloud”账户→勾选“设为新备忘录的默认账户”。
第三步：关闭偏好设置窗口，立即新建一条测试备忘录，观察左下角是否显示“iCloud”而非“本地”或邮箱名。
第四步：在iPhone“备忘录”App中下拉刷新，或退出重进，确认该条测试内容已出现。
