要确认Mac当前连接的所有显示器（包括内置屏和外接屏）各自的实际分辨率、刷新率、缩放模式等详细参数，必须进入“系统设置→显示器”逐台查看实时配置，或用终端命令system_profiler SPDisplaysDataType | grep -A 5 "Resolution\|Resolution:"一次性获取各屏实际分辨率与刷新率等信息。
要确认Mac当前连接的所有显示器（包括内置屏和外接屏）各自的实际分辨率、刷新率、缩放模式等详细参数，不能只看“关于本机”里显示的原生分辨率——它只告诉你硬件能力，不反映当前设置。必须进入系统设置中逐台查看实时配置。
用“系统设置”查看每台显示器的实时分辨率
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置” → 在边栏中点“显示器”。【注意：如果边栏没看到“显示器”，请向下滚动或使用右上角搜索框输入“显示器”直接跳转】
若只有一台显示器（如 MacBook 自带屏幕），直接看到“内建显示屏”下的“分辨率”选项，当前选中的就是实际生效的分辨率值。
若已连接外接显示器，界面会自动列出所有已识别的显示器名称（如“Dell U2723DX”“LG UltraFine 5K”或“显示器 1”“显示器 2”），点选任一显示器 → 右侧展开其专属设置面板 → 查看“分辨率”下方的当前值（显示为“缩放”或“默认”时，需点开下拉菜单才能看到具体像素数值，例如“1920 x 1080”或“3840 x 2160”）。
刷新率信息藏得更深：点开同一显示器设置里的“高级” → 滚动到底部 → 找到“刷新频率”滑块旁标注的具体数值（如“60Hz”“120Hz”“144Hz”），该值仅在支持可变刷新率（VRR）或高刷的显示器上可见且可调。
用“关于本机”快速核对内置屏原生分辨率
点击左上角苹果图标 → “关于本机” → 点击“显示器”标签页。
这里显示的是【硬件原生分辨率】，比如“MacBook Pro 16 英寸（2023）：3456 x 2234”，这个数字不会随系统设置改变，仅作参考基准。
注意：外接显示器在此处不显示任何分辨率信息，仅列出“已连接”字样，无法获取其当前设置。
用终端命令一次性列出全部显示器参数
方法一：打开“终端”（可通过聚焦搜索 Spotlight 输入“终端”并回车）→ 输入以下命令并回车：
system_profiler SPDisplaysDataType | grep -A 5 "Resolution|Resolution:"
输出结果中，“Resolution:”后紧跟的数字即为当前各显示器的实际分辨率，每台显示器段落独立，含“Resolution”“Refresh Rate”“Depth”等字段。
方法二（更直观）：在终端中运行：
defaults read /Library/Preferences/com.apple.windowserver DisplayResolutionEnabled
若返回1，说明系统启用了自定义缩放分辨率；若返回0或报错，则当前所有显示器均运行在默认（原生）分辨率模式。
