Mac微信长期使用后WeChat Files、沙盒缓存、Video/_thumb缩略图及用户级Caches中残留数据会持续堆积，导致“其他”或“系统数据”占用激增，单路径可达30GB以上；内置存储管理可安全清理缓存与原媒体，手动清空\_thumb目录、WeChat Files核心数据及Caches/Logs，并关闭自动下载、启用媒体压缩以阻断后续堆积。
Mac上WeChat（微信）长期使用后，WeChat Files目录、Containers沙盒内缓存、Video/_thumb缩略图副本及用户级Caches中残留数据会持续堆积，导致Finder显示“其他”或“系统数据”占用激增，甚至单个WeChat相关路径就吃掉30GB以上空间——这不是误报，是真实存在的物理文件，且多数未被微信GUI管理界面覆盖。
用内置存储管理快速清缓存与原媒体
这一步最安全，不碰文字消息，专清高体积缓存和未压缩媒体，适合日常维护。
启动Mac版微信，点击左下角三横线图标→选择“设置”→切换到“通用”选项卡→点击右侧“存储空间”按钮。
等待扫描完成（通常需40–90秒），页面会分区块列出“缓存”“已接收的原图/原视频”“已发出的原图/原视频”“聊天记录”。
先点“清理”缓存区域：它会删掉小程序临时文件、网页快照、预览图等，这部分常占2–5GB，操作快且无风险。
接着在“已接收的原图/原视频”右侧点“管理”，勾选“按大小排序”，【重点删除单个大于50MB的MOV、MP4或HEIC文件】——这些往往是群聊里被反复转发却从未查看的原始视频，留着毫无意义。
同理处理“已发出的原图/原视频”，注意：已发出的原视频若你曾用手机端重新下载过，本地副本就彻底冗余了。
手动清空Video/_thumb缩略图目录
微信为每个视频自动生成一份带_thumb后缀的缩略图，存在沙盒路径里，不随主视频删除而消失，积攒半年可达3–8GB，且GUI完全不显示。
打开访达，按Command + Shift + G，粘贴路径：
~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat
进入后找一个以数字版本号命名的子文件夹（如2.0b4.0.9或3.0.0.12），路径继续深入：
FileStorage → Video → _thumb
全选该目录下所有文件（扩展名多为.dat或无后缀），直接拖入废纸篓。
若提示“无法修改某项目”，说明权限受限——别点“继续”，直接关掉窗口，在终端执行：
rm -rf ~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application\ Support/com.tencent.xinWeChat/*/FileStorage/Video/_thumb/*
定向清理WeChat Files核心数据目录
这才是真正吃掉几十GB的元凶。WeChat Files不是缓存，是实际存储路径，但微信GUI从不让你按大小筛选删除，必须手动干预。
第一步：完全退出微信。打开“活动监视器”，搜索“WeChat”，确认进程已结束，否则后续操作可能失败或触发文件锁。
第二步：打开访达，按Command + Shift + G，输入路径：
~/Library/Application Support/WeChat
第三步：进入后，你会看到多个以wxid_开头的文件夹（如wxid_xxxxxxxxxxxxxx），每个对应一个登录账号。找到体积最大的那个，进入其FileStorage子目录。
第四步：逐个打开Image、Video、Files子目录，按“大小”排序，手动删除半年前的、重复的、明显是广告或测试用途的大体积文件（尤其是超过100MB的MP4、ZIP、DMG）。
第五步：不要动Msg文件夹——那是文字消息数据库，删了会导致历史记录丢失；也不要删CustomEmotions，那是你收藏的表情包。
清除用户级Caches与Logs全局缓存
部分微信组件（如崩溃日志模块、旧版插件）会绕过沙盒机制，将缓存写入用户级Caches与Logs目录，长期积累可达数GB，需单独识别并清除。
按下Command + Shift + G，输入路径：
~/Library/Caches
在该目录中，查找名为“com.tencent.xinWeChat”或“Tencent”开头的文件夹，整个拖进废纸篓。
再次按Command + Shift + G，输入路径：
~/Library/Logs
查找“WeChat”或“XinWeChat”相关日志文件夹，只删2025年6月以前的整文件夹，保留最近30天的日志以防排查问题需要。
关闭自动下载并启用媒体压缩
这一步不释放已有空间，但能阻断后续低效数据堆积，防止存储占用持续恶化，属于必要前置控制措施。
回到微信“设置”→“通用”→“自动下载”，取消勾选“自动下载图片”“自动下载视频”“自动下载文件”。
在同一页面向下滚动，开启“发送图片时自动压缩”和“发送视频时自动压缩（最大720p）”。
这两项开启后，新接收的媒体将默认走压缩通道，体积可降低60%以上，且不影响清晰度感知。
