Mac清理应用缓存需覆盖系统级、用户级和沙盒化三类路径：用户级缓存位于~/Library/Caches/，按应用英文标识精准删除；应用支持文件与偏好设置分别在~/Library/Application Support/、Preferences/、Containers/中，沙盒应用须整包删除；系统级缓存位于/Library/Caches/，仅限长期不用且占用超200MB的厂商目录可删，严禁触碰com.apple.开头项及核心系统路径。
Mac清理已安装应用程序的各级缓存文件，必须覆盖系统级、用户级和沙盒化三类路径，否则残留文件会持续占用数十MB至数GB空间，拖慢启动速度并干扰重装兼容性。
定位并清理用户级缓存目录
打开访达 → 按下 Command+Shift+G → 输入 ~/Library/Caches/ → 回车进入。
在该目录中，按名称搜索目标应用的英文标识（如“Zoom”“Slack”“Notion”），注意区分大小写与版本号后缀（例如“com.tinyspeck.chatly.desktop-3.12”）。
只删除明确匹配的子文件夹或单个缓存文件；【切勿删除整个Caches文件夹或其根目录下的系统级缓存包】，否则可能影响Safari、Mail等原生App正常运行。
清除应用专属支持文件与偏好设置
方法一：使用快捷键精准跳转
在访达中依次执行三次 Command+Shift+G，分别输入以下路径并回车：
① ~/Library/Application Support/
② ~/Library/Preferences/
③ ~/Library/Containers/
方法二：用Spotlight快速定位
按下 Command+Space 打开聚焦搜索 → 输入应用名（如“Obsidian”）→ 在结果中右键点击任意匹配项 → 选择“在访达中显示” → 观察其所在路径是否属于上述三类目录之一，再决定是否移除对应文件夹。
特别注意：~/Library/Containers/ 下的条目是沙盒应用（如从Mac App Store安装的App）的完整数据包，必须整包删除才能清空全部缓存；而 ~/Library/Preferences/ 中的 .plist 文件一旦误删，可能导致该App下次启动时重置全部设置。
处理系统级缓存与日志（仅限必要时）
打开访达 → 按住 Option 键 → 点击顶部菜单栏“前往” → 选择“资源库” → 进入 /Library/Caches/（无波浪线前缀，这是全系统级缓存）。
此处文件夹通常以厂商名命名（如“Adobe”“Microsoft”“Google”），仅当确认某应用长期未用且占用超200MB时才可删除对应目录。
【禁止手动修改 /Library/Extensions/、/System/Library/ 或任何以“com.apple.”开头的缓存项】，这些属于macOS核心组件，误删将导致图形界面崩溃或网络功能失效。
