需关闭“横幅通知”而非禁用全部通知：在系统设置→通知中保持“允许通知”开启，仅关闭“横幅通知”，并同步关闭锁屏显示与声音；也可通过弹窗ⓘ快捷管理或Command多选批量关闭；还可创建专注模式统一静默弹窗但保留通知中心归档。
你在Mac上想让微信、钉钉或邮件这类App的通知不再从屏幕右上角弹出来，但又希望它们的历史提醒依然保留在通知中心里可随时翻看——这需要精准关闭“横幅通知”，而不是一刀切地禁用整个App的通知权限。
只关横幅弹窗，保留通知中心归档
方法一：系统设置逐个调整
进入“系统设置 → 通知与专注模式”，在右侧应用列表中点击目标App（如“邮件”）→ 确保顶部“允许通知”开关保持开启状态 → 向下滚动到“横幅通知”选项，将其关闭 → 同步关闭“在锁定屏幕上显示”和“播放声音”，否则锁屏时仍会闪、静音状态下Dock图标可能跳动。
方法二：弹窗右上角快捷管理
当某个App的横幅正弹出时，将鼠标悬停在其右上角 → 出现ⓘ图标后点击 → 选择“管理通知” → 直接关闭“横幅通知”。这个操作快，但仅对当前弹出的App生效，不会影响其他App。
批量禁用多个App的横幅通知
第一步：打开“系统设置 → 通知与专注模式”，确保右侧应用列表已完全加载。
第二步：按住Command键（⌘），依次点击你想屏蔽横幅的多个App名称（比如“Safari”“日历”“备忘录”）→ 此时多个条目呈高亮选中状态。
第三步：在任一被选中App的设置区域，找到“横幅通知”选项并关闭 → 其余被选App将同步关闭该开关。
【注意】若某个App未出现在列表中，需先启动一次该App，触发系统注册其通知权限后才可纳入批量管理。
创建“深度静默”专注模式统一管控
① 打开“系统设置 → 专注模式”，点击右下角“+”号新建模式，命名为“勿扰办公”。
② 在“允许的通知”区域，点击“添加应用”，然后**不勾选任何App**，让该列表保持为空。
③ 返回上一级，点击“完成”并立即启用该模式。
④ 启用后，所有App的横幅弹窗、声音提示、Dock徽章、锁屏显示全部停止，但通知内容仍会静默归档至通知中心——你左上角下滑就能看到完整历史记录。
