Mac微信视频会议录制文件需手动清理：先彻底退出微信，再进入~/Library/Application Support/WeChat Files及Containers沙盒中的\_thumb和Caches路径删除MP4及缓存文件，并关闭自动保存与云端同步功能。
Mac上微信视频会议录制文件长期滞留，会直接塞满WeChat Files目录并推高“系统数据”占用，单个MP4录制可达数GB，且不随聊天记录清理自动删除。
定位并删除WeChat Files中的会议录制文件
微信视频会议的原始录制文件默认保存在用户级WeChat Files目录下，路径固定、格式统一（.mp4），但不会出现在微信内置存储管理界面中，必须手动进入文件系统操作。
完全退出Mac版微信，在“活动监视器”中搜索“WeChat”，确认所有相关进程已终止；否则部分文件可能被锁定无法删除。
打开访达，按下Command + Shift + G，输入路径：~/Library/Application Support/WeChat Files，点击“前往”。
进入该目录后，逐个打开以微信号命名的子文件夹（如wxid_xxxxxx），在其中查找名为VideoConference或Record的子目录；若无此目录，则在根层级下直接搜索扩展名为.mp4且文件名含“会议”“recording”“meeting”的文件。
选中所有确认为视频会议录制的MP4文件，拖入废纸篓。【注意：不要误删同目录下的config、MsgAttach等系统关键文件夹】。
同步清除沙盒内残留的会议缩略图与缓存帧
微信在Containers沙盒中为每段会议录制额外生成预览图、缩略图及临时解码帧，这些文件体积小但数量极多，常驻_thumb和Caches路径，需一并清空。
方法一：直删_thumb目录
打开访达→Command + Shift + G→输入：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat→进入最新版本号子文件夹（如3.0a1.2.5）→打开FileStorage/Video/_thumb→全选内容→拖入废纸篓。
方法二：清空Caches缓存
同样用Command + Shift + G跳转至：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Caches→选中全部内容→拖入废纸篓。
若提示“文件正在使用中”，请确保微信已彻底退出，并重启访达后再试。
禁用自动保存会议录制并关闭本地备份
这一步能从源头阻断新录制文件生成，避免重复清理。
第一步：关闭会议自动保存
启动微信→点击左下角三横线→设置→通用→找到“视频会议”区域→取消勾选【自动保存会议录制到本地】。
第二步：停用云端同步备份
在同一页面向下滚动→找到“聊天记录备份与迁移”→点击右侧“管理”→在弹出窗口中关闭【自动同步视频会议录制到云端】开关。
第三步：验证设置生效
发起一次测试会议→结束时观察是否弹出“保存录制”提示框；若不再出现，说明两项设置均已生效。
