trimToSize() 将 StringBuilder 内部 char 数组容量缩减至接近当前 length，释放冗余内存；适用于拼接完成、长期只读或内存敏感场景，调用后不改变内容且后续 append 仍可扩容。
调用 trimToSize() 就能压缩 StringBuilder 内部字符数组的容量，让它刚好容纳当前内容，释放未使用的内存空间。
它怎么起作用
StringBuilder 底层用 char 数组存储内容，容量（capacity）通常比实际长度（length）大——这是为后续 append 预留空间。比如无参构造默认容量是 16，即使只存了 3 个字符，也占着 16 个位置。
trimToSize() 的作用就是把这块数组“裁剪”到刚好装下当前字符串的大小，减少内存占用。
什么时候该调用
- 拼接操作全部完成、不再追加新内容之后
- 对象生命周期较长，且后续长时间只读不修改（比如构建完就缓存起来）
- 明确关注内存使用，尤其在资源受限环境或高频创建大量 StringBuilder 的场景
怎么用才有效
直接调用即可，不需要参数，也不返回值：
StringBuilder sb = new StringBuilder("Hello");
sb.append(" World"); // 此时 capacity 可能是 23，length 是 12
sb.trimToSize(); // 容量被缩减至 12 左右（具体取决于实现，但会贴近 length）
注意：
• 调用后 capacity() 返回值通常会下降，但不保证等于 length()（JVM 实现可能保留少量冗余）
• 它不改变字符串内容，也不影响后续操作；如果再 append，仍会自动扩容
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和其他清理方式的区别
• setLength(0)：清空内容但保留原有容量，适合循环复用
• sb = null 或让引用离开作用域：靠 GC 回收整个对象，不主动收缩内部数组
• trimToSize()：专用于“瘦身”已有数组，不丢内容，也不影响对象存活
