可通过任务计划程序设置每日23:00自动关机，以管理员身份运行shutdown.exe并配置-s -f -t 0参数，同时勾选“不管用户是否登录都要运行”和“使用最高权限运行”，并在“条件”中取消交流电源限制。

你想让 Windows 10 电脑每天在固定时间（比如 23:00）自动关机，或在固定时间（比如 7:00）自动开机，不需要第三方软件，也不用守着电脑——系统自带功能就能做到，但自动开机需主板 BIOS/UEFI 支持且必须接通交流电源。

每日固定时间自动关机（推荐任务计划程序法）

第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 taskschd.msc 并回车，直接启动任务计划程序。

第二步：在右侧“操作”面板中点击“创建基本任务”，输入名称如“每日23:00关机”，可填描述，点击“下一步”。

第三步：选择触发器为“每天”，设置起始日期为今天，开始时间为你要的关机时刻（例如23:00），点击“下一步”。

第四步：选择操作为“启动程序”，点击“下一步”。

第五步：在“程序或脚本”栏中输入完整路径：C:\Windows\System32\shutdown.exe；在“添加参数”栏中输入：-s -f -t 0（-s 表示关机，-f 强制终止所有程序，-t 0 表示立即执行，不留缓冲时间）。

第六步：勾选“当点击‘完成’时，打开此任务属性的对话框”，点击“完成”。

第七步：在弹出的属性窗口中，切换到“常规”选项卡，务必勾选不管用户是否登录都要运行和使用最高权限运行；再切换到“条件”选项卡，取消勾选只有在计算机使用交流电源时才启动此任务（笔记本若常插电也必须取消，否则锁屏后可能不执行）。

每日固定时间自动开机（依赖硬件支持）

Windows 系统本身无法主动唤醒已完全断电的主机，自动开机必须由主板 BIOS/UEFI 控制，且要求主板支持“RTC Alarm”“Resume by Alarm”或类似功能，并连接交流电源（USB 或网线唤醒在此场景下不适用）。

第一步：重启电脑，在开机自检画面出现时反复按 Del、F2 或 F12（具体键位因品牌而异，常见于左下角提示）进入 BIOS/UEFI 设置界面。

第二步：使用方向键切换到“Power”“Advanced”或“Configuration”等标签页，查找类似 RTC Alarm、Resume by Alarm、Auto Power On 的选项。

第三步：启用该功能，设置开机时间为你要的时刻（例如07:00），保存并退出（通常按 F10 → Yes）。

注意：此设置生效的前提是电脑处于AC 通电状态且电源适配器已接入——即插着充电器的笔记本或台式机不断电。若拔掉电源，BIOS 将无法触发开机。

快速临时关机（仅当日有效）

方法一：按 Win + R 打开运行框，输入：at 22:30 shutdown -s（将 22:30 替换为你想要的当日时间），回车执行。系统会返回“已添加用于执行该操作的计划任务”。

方法二：同样在运行框中输入：shutdown -s -t 3600（表示 1 小时后关机），回车即可。若想取消，运行 shutdown -a。

⚠️ 注意：at 命令在 Win10 中默认禁用，需先以管理员身份运行 cmd，执行 net start schedule 启用任务计划服务；且该命令只对当天生效，次日自动失效。