需在macOS系统设置→辅助功能中开启语音控制、切换控制或辅助功能键盘；语音控制首次启用需下载模型并完成训练；切换控制须配置至少一个切换设备；辅助功能键盘可通过快捷键Control+Option+Space或菜单栏图标调出。
你需要在Mac上开启辅助控制功能，比如语音控制、切换控制或辅助功能键盘，来替代鼠标、键盘操作或完成特定交互任务。系统设置路径从macOS Sequoia（15）起已统一为“系统设置”而非旧版的“系统偏好设置”，若你正在使用macOS Ventura或更早版本，菜单名称和层级略有不同，但核心入口一致。
打开辅助功能主设置
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置” → 在边栏中向下滚动并点按“辅助功能”。【必须先打开此页面，后续所有控制功能的开关都集中在此】
如果边栏未显示完整，请点击右上角三个点图标展开更多选项。
启用语音控制
在“辅助功能”设置页左侧列表中，点按“语音控制” → 右侧开启“语音控制”开关。
首次开启时会自动下载语音模型（约500MB），需联网且保持Mac唤醒状态；下载期间无法使用命令，但进度条可见。下载完成后，系统会提示你运行“语音控制训练”，建议立即完成——它教你基本指令如“点按”“滚动”“新建文档”，跳过会导致部分操作识别率明显下降。
启用后，说“听写模式”即可启动语音输入，说“退出听写”返回控制模式。
启用切换控制
切换控制适合使用单个开关设备（如外接按钮、眨眼传感器等）进行界面扫描与选择。操作路径如下：
第一步：在“辅助功能”→“动作”→“切换控制”中开启总开关。
第二步：点按“切换控制设置”→ 启用“自动扫描”或“手动扫描”。
第三步：设定扫描方式（行/列/网格）、停留时间（默认1秒，太短易误触，太长效率低）→ 点击“完成”。
【关键前提：必须至少配置一个切换设备，否则开启后无任何响应】可在“切换设备”里添加蓝牙开关、键盘按键（如空格键）或内置摄像头（用于眨眼检测）。
调出辅助功能键盘
方法一：快捷键直接唤出
按 Control + Option + Space 即可弹出浮动屏幕键盘，支持点击输入、手势滑动、甚至通过“停留”功能实现眼动操作。
方法二：系统设置启用
进入“辅助功能”→“键盘”→ 开启“辅助功能键盘”→ 勾选“在菜单栏中显示键盘图标”，之后点击菜单栏图标即可快速显示/隐藏。
注意：若同时启用了“停留”功能，辅助功能键盘会自动适配注视选择逻辑，无需额外设置。
