body { overflow: hidden } 在真机上基本无效，因为 iOS WebKit 和部分安卓 WebView 不拦截 body 上的 touch 滚动行为，仅控制渲染不干预事件流；真正生效需用 position: fixed 钉住 body 并配合 top 偏移还原位置，或在实际可滚动子元素上设置 overscroll-behavior（如 .modal__content { overflow-y: auto; overscroll-behavior: contain; }），旧版 Safari 需 JS 有条件 preventDefault 补漏并精确保存/还原 window.pageYOffset。
为什么 body { overflow: hidden } 在真机上基本无效
这不是你 CSS 写错了，是 iOS WebKit 和部分安卓 WebView（比如旧版 UC、QQ）根本不会拦截 body 上的 touch 滚动行为。视觉上没滚动条，但手指一滑，底层页面照样惯性滚动——overflow: hidden 只管渲染，不管事件流。
常见错误就是只加这行：document.body.style.overflow = 'hidden'，然后发现 iPhone 上拖着弹窗还是能带得动背景页。
真正起作用的是让 body 失去滚动能力：用 position: fixed 把它钉死在视口里，再靠 top 偏移还原视觉位置。
overscroll-behavior 是首选，但必须设在可滚动子元素上
这个属性才是现代解法的核心，它不重排、不丢 scroll position、也不触发跳顶，但很多人用错位置——直接写在 .modal 容器上是无效的，因为那个容器本身不可滚动。
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正确做法是找到弹窗内部实际滚动的内容区，比如：.modal__content 或 .popup-scroll，确保它有明确高度和 overflow-y: auto，再加：
/* 推荐：允许内部回弹，但切断穿透 */<br>.modal__content {<br> overflow-y: auto;<br> overscroll-behavior: contain;<br>}如果连回弹都要禁（比如防止下拉刷新干扰），才用 overscroll-behavior: none；iOS 16.4+、Chrome 63+、Firefox 59+ 都支持，旧 Safari 需 fallback。
JS 补漏时别无差别 preventDefault
兼容 iOS 12–14 或某些安卓 WebView，仍需 JS 拦截，但不能对整个遮罩层绑 touchmove 并 e.preventDefault()，否则弹窗里 textarea、长列表全失灵。
推荐做法是监听弹窗根节点，在触摸点不在可滚动子区域时才阻止：
- 给可滚动区加 class，比如
.scrollable - 在 modal 根元素上监听
touchmove - 用
e.target.closest('.scrollable')判断是否在可滚动区内 - 不是就调
e.preventDefault()，是就放行
注意：不要对 document 或 body 绑，会干掉所有原生滚动控件。
滚动位置保存和还原容易被忽略的细节
用 position: fixed 锁定 body 时，scrollTop 不可靠——iOS Safari 中 document.body.scrollTop 常为 0，必须优先读 window.pageYOffset。
关闭弹窗后，还原顺序不能错：
- 先清空
body.style.position和body.style.top - 再调
window.scrollTo(0, savedScrollY) - 不能只改
scrollTop，否则 Safari 下可能失效
复杂点在于：多个弹窗嵌套、快速开关、或用户中途手动滚动，这些场景都需要状态隔离，否则 savedScrollY 会被覆盖或错乱。
