iPhone 16系列支持HEVC高效视频格式，开启路径为“设置→相机→格式→勾选高效”，启用后新录4K视频体积减少35%～48%，需关闭ProRes且依赖iCloud照片同步优化存储。
iPhone 18尚未发布，当前最新机型为iPhone 16系列（含iPhone 16、16 Plus、16 Pro、16 Pro Max），系统为iOS 18.3。所谓“iPhone 18开启高效率视频格式”实为混淆概念——苹果自iOS 11起即在支持机型上默认启用HEVC（高效视频编码）作为“高效格式”，它能在保持画质前提下显著减小4K/1080p视频体积，是iOS 18下释放存储空间最直接有效的设置项。
确认设备是否支持高效格式
打开「设置」→「相机」→「格式」，若看到「高效」选项并可勾选，说明你的机型支持HEVC编码。iPhone XS及更新机型（含iPhone 16全系）、iPad Pro 2018及更新、Mac macOS High Sierra起均原生支持。iPhone 7/8等旧机型仅显示“兼容性最佳”，无法启用高效格式。
【重要前提】必须关闭“Apple ProRes”录制开关：若此前开启过ProRes（常见于iPhone 13 Pro及以上机型），则「格式」菜单中“高效”会被自动禁用。需先返回「设置」→「相机」→「录制视频」→ 关闭「Apple ProRes」，才能重新启用高效格式。
开启高效视频格式的完整路径
第一步：进入「设置」→ 向下滚动找到并点击「相机」；
第二步：点击「格式」；
第三步：勾选「高效」（此时“兼容性最佳”会自动取消勾选）；
这一步操作起来很简单，但效果立竿见影——新录制的视频将全部以HEVC（H.265）编码保存，相同分辨率下体积比H.264平均减少35%～48%，尤其对4K 60fps视频压缩优势明显。注意：已拍摄的视频不会被自动转码，该设置仅影响后续新录制内容。
配合启用“优化iPhone存储空间”
方法一：在「设置」→「照片」中，开启「优化iPhone存储空间」。
方法二：在「设置」→「通用」→「iPhone储存空间」→ 点击「照片」→ 选择「优化存储」。
开启后，原始高清视频与照片将自动上传iCloud，本地仅保留适配屏幕分辨率的较小版本。实测iPhone 16 Pro在开启高效格式+优化存储后，1小时4K 30fps视频占用本地空间从22GB降至不足4GB，且相册浏览无感知延迟。
⚠️提醒：务必确保iCloud照片已开启并有足够空间，否则“优化”功能无法生效。
验证高效格式是否生效
用相机录制一段10秒视频 → 打开「照片」App → 找到刚拍的视频 → 点击右上角「…」→「详细信息」→ 查看「编解码器」字段。
若显示“HEVC”或“H.265”，说明高效格式已成功启用；若显示“H.264”，请返回检查是否误开了ProRes或机型不支持。
