Mac日历新建日程自动提醒需在系统设置→日历→提醒中设定三类默认时间，修改后仅对新建日程生效，勾选“仅在这台电脑”可限制同步范围。

想让Mac日历里新建的日程自动带提醒，又不想每次手动点开设置选时间——直接改掉系统默认提醒时间最省事。

打开日历偏好设置

点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”，在左侧边栏找到并点击“日历”。
如果没看到“日历”选项，请先确认已安装最新版macOS Tahoe 26系统，旧版本路径为“日历”App内菜单栏 → “日历” → “设置”。

进入提醒设置页

在“日历”设置界面中，点击顶部标签栏里的“提醒”选项卡。
这里集中管理所有新创建日程的默认提醒行为，包括普通日程、全天日程和生日日程三类。

设定默认提醒时间

你会看到三个下拉菜单：【日程】、【全天日程】、【生日】。
每个菜单都提供从“无”到“提前1天”“提前2小时”“提前15分钟”等共12个选项。
选中你常用的时间点，比如会议类日程设为“提前30分钟”，个人待办设为“提前1小时”。

【注意：修改后仅对之后新建的日程生效，已有日程不会自动更新提醒时间】

控制同步范围

勾选下方“仅在这台电脑上使用这些默认提醒”复选框。
不勾选时，该设置会通过iCloud同步到你所有登录同一Apple ID的设备；勾选后，只影响当前这台Mac，其他设备保持原有设置不变。
如果你用iPad或iPhone也频繁建日程，建议不勾选以保证提醒逻辑统一。