macOS安装包和更新缓存长期驻留会占用大量空间，需手动清理/Library/Updates、~/Library/Caches/com.apple.SoftwareUpdate、/private/var/folders/下的缓存，并通过系统设置卸载旧更新，最后清倒废纸篓才能真正释放空间。
macOS 系统安装程序下载后不会自动删除，长期驻留在系统中会占用数 GB 甚至十几 GB 空间。真正影响“可清除空间”释放效果的，不是你装了多少个 App，而是这些隐藏在系统深层目录里的安装包和更新缓存。
/Library/Updates 是主要藏身地
这是 macOS 官方指定存放完整安装包的位置（如 macOS 14.5-23F79.pkg 或 041-85179 这类编号文件夹）。它们用于离线安装、重新安装或恢复系统，但一旦升级完成且系统运行稳定，就不再被调用。
- 打开访达 → Shift + Command + G → 输入
/Library/Updates - 按“修改日期”排序，优先删掉早于当前系统版本发布日的文件夹（比如你现在用 macOS 15，就删掉所有含 13.x、14.x、beta、RC 的条目）
- 选中后 Command + Delete 移入废纸篓，再清倒废纸篓才算真正释放
用户级更新缓存也要清~/Library/Caches/com.apple.SoftwareUpdate 存储的是更新检查过程中的临时元数据和分段缓存，不参与实际安装，却可能累积 1–3 GB。
- Shift + Command + G → 输入
~/Library/Caches/com.apple.SoftwareUpdate - 全选内容 → Command + Delete
- 下次检查更新时会自动重建，无功能风险
系统级临时缓存常被忽略/private/var/folders/ 下随机生成的 com.apple.SoftwareUpdate 缓存路径，由系统管理但不会主动清理，需手动介入：
- 打开终端
- 执行：
sudo rm -rf /private/var/folders/*/*/C/com.apple.SoftwareUpdate/
- 再运行
killall softwareupdated重启更新服务
系统设置里也能一键清理旧更新
- 系统设置 → 软件更新 → 点右下角“已安装”（或“更新历史”）
- 找到已成功安装的旧版本（如“macOS 14.6”），旁边会有“移除”按钮
- 点击即可安全卸载该更新包，释放对应空间
别忘了清倒废纸篓
所有手动删除操作只是把文件移到废纸篓，必须右键废纸篓 → “清倒废纸篓”，并输入密码确认，空间才真正回归。
不复杂但容易忽略
