苹果手机屏幕录制需先在控制中心添加按钮：设置→控制中心→“更多控制”中添加屏幕录制；调出控制中心后长按录制图标，开启麦克风并开始录制；录制时状态栏变红，视频自动存入照片App。
苹果手机屏幕录制功能藏在控制中心里，不是系统设置里翻来翻去就能找到的，必须先把它添加进控制中心，之后才能一键开启录制——否则你点开控制中心只会看到一堆图标，唯独缺了那个圆圈套圆圈的录制按钮。
把屏幕录制按钮加进控制中心
打开【设置】→【控制中心】→在“更多控制”列表里找到【屏幕录制】→向右滑动它旁边的绿色+号按钮。
这一步不能跳过。如果你没加进去，控制中心默认不显示录制按钮，哪怕你反复下拉十次也找不到。iOS不会自动预装这个控件，它是可选项目。
从控制中心启动屏幕录制
从屏幕右上角向下滑（iPhone X及更新机型）或从底部向上轻扫（iPhone 8及更早机型），调出控制中心。
找到中间偏下位置那个带实心圆点的圆圈图标，长按它。
弹出菜单后，确认麦克风图标是亮起状态（表示会同时录制环境声音），然后点【开始录制】。
倒计时3秒后，屏幕顶部状态栏会变成红色，说明已开始录制——这时你做的所有操作、弹出的提示、甚至键盘输入都会被完整记录下来。
停止录制并查看视频
方法一：点击顶部红色状态栏→点【停止】。
方法二：再次打开控制中心→点一下那个红色圆圈图标。
录制完成的视频会自动保存到【照片】App的“最近项目”里，文件名带时间戳，格式为MOV，无需手动导出或另存。
