要在 Windows 11 中准确获知固态硬盘当前累计写入总量（TBW），必须绕过图形界面的估算值，直接读取 SSD 主控芯片上报的 S.M.A.R.T. 原始参数或系统底层可靠性计数器，因为“设置”里显示的“估计剩余寿命”不提供 TBW 数值，且部分 NVMe/SATA 固件根本未向操作系统开放该字段。
通过系统设置查看估计剩余寿命与备用空间
这一步仅适用于固件主动上报健康摘要的 SSD，响应快、无需安装软件，但【无法获得 TBW 数值】，仅能判断是否临近失效阈值。
点击任务栏“开始”按钮 → 打开“设置”应用 → 左侧选“系统”，右侧点“存储” → 向下滚动，点击“高级存储设置”下的“磁盘和卷” → 在磁盘列表中找到你的固态硬盘（注意右上角是否标有【NVMe】或【SATA】），点击其设备条目 → 点击右侧“属性”按钮 → 滚动至“驱动器运行状况”区域，查看“估计剩余寿命”“可用备用空间”“温度”三项。
若“估计剩余寿命”低于【15%】或“可用备用空间”低于【80%】，说明主控已启动激进磨损均衡，应立即启动全盘备份流程。
用 PowerShell 直接读取 TotalBytesWritten 原始值
这是目前最权威、无需第三方工具、直接调用 Windows 存储堆栈的原生方法，返回字节级原始写入量，精度高且兼容所有支持 WMI 的 NVMe/SATA SSD。
右键“开始”按钮 → 选择“Windows Terminal（管理员）”→ 输入命令：Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, TotalBytesWritten, PowerOnHours → 按回车执行。
等待输出完成，在 TotalBytesWritten 列找到对应 SSD 的数值（单位：字节）。换算为 TB：将该数值除以 1024⁴（即 1,099,511,627,776），结果保留一位小数即可。例如显示 2199023255552，则 TBW = 2199023255552 ÷ 1099511627776 ≈ 2.0 TB。
【必须以管理员权限运行终端】，否则 TotalBytesWritten 字段会显示为空或 0。
用 CrystalDiskInfo 读取 F1 值并换算 TBW
覆盖最广的第三方方案，适用于 98% 以上 SATA 与 NVMe SSD，核心依据是 SMART 属性 ID F1（或 241）项“Total LBAs Written”。
方法一：官网下载 CrystalDiskInfo Standard 最新版 → 解压后双击运行 CrystalDiskInfo64.exe（建议以管理员身份运行）→ 等待识别完成 → 在左侧设备列表中确认目标 SSD 型号 → 切换至“SMART”标签页 → 查找编号为 F1 或 241 的条目，名称应为“Total LBAs Written”或“LBA Write Count” → 右键该行选择“显示为十进制”，记录“Raw Value”数值 → 将该值乘以 512（默认扇区字节数），再除以 1099511627776，结果即为 TBW。
方法二：部分 NVMe SSD 在同一界面直接显示“Host Writes (GiB)”字段，该值已为十进制 GB，可直接读取 → 将其除以 1024 即得 TBW。
注意：若 F1 行显示“-”或“N/A”，说明该 SSD 固件未公开此参数，此时应切换至品牌官方工具验证。
用 SSD-Z 直读中文“已写入”数值
这是一款轻量级绿色工具，对主流 SATA 及多数 NVMe SSD 支持良好，界面简洁，关键数据用中文直标，省去换算步骤，适合只想快速看数的用户。
访问 SSD-Z 官网下载最新版 → 解压后双击运行 SSD-Z.exe → 软件自动识别所有连接存储设备 → 在主窗口顶部设备栏中确认目标 SSD → 查看“已写入”字段右侧数值，单位默认为 TB，小数点后一位，直接可用。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。但需注意：某些国产主控或 OEM 定制固件可能不返回该字段，此时显示为空白或“0.0 TB”，应改用 PowerShell 或品牌工具复核。
