要取消当前生效的专注模式，需点击菜单栏专注模式图标或按Option+Command+D（仅限勿扰模式）；永久删除则需在系统设置中悬停模式名、点击⋯并确认删除。
当你在MacBook上创建了某个专注模式（比如“深度工作”或“会议中”），并已手动启用或被系统自动触发，现在想彻底取消这个模式的当前生效状态，而不是删除它本身，需要明确区分“关闭当前运行”和“永久移除配置”两种操作。
关闭当前正在运行的专注模式
这一步只终止该模式的实时作用，不改动任何设置，下次仍可一键启用。
点击屏幕右上角菜单栏中的专注模式图标（通常是月亮、太阳或自定义名称），点按后即刻退出当前激活状态；图标变暗，通知横幅和声音恢复默认行为。
如果菜单栏未显示专注模式图标，请先前往“系统设置” → “控制中心”，将“专注模式”设为“始终在菜单栏中显示”。
你也可以直接按下 【Option + Command + D】 快捷键——此组合键仅切换“勿扰模式”，对其他自定义专注模式无效，切勿混淆。
从控制中心临时关闭勿扰模式
若当前启用的是系统内置的“勿扰模式”（月亮图标），而非你自建的专注模式：
点按菜单栏右上角的控制中心图标 → 找到“勿扰模式”按钮 → 点击一次即可关闭；图标不再高亮，月牙标识消失。
注意：如果此前设置了定时启用（如22:00–07:00），关闭后该时段到来时仍会自动重开。
永久删除一个专注模式配置
只有当你确定再也不用这个模式，才执行此操作。删除后所有设定（允许应用、人员、过滤条件）一并清除，不可撤销。
第一步：打开“系统设置” → 点击边栏中的“专注模式”。
第二步：在专注模式列表中，将鼠标悬停在目标模式名称上，右侧会出现三个点图标（⋯）。
第三步：点击 ⋯ → 选择“删除专注模式”。
第四步：在弹出确认框中点按“删除”，【该操作无法撤回】。
