可通过修改注册表将Win10窗口背景设为护眼淡绿色：一、在HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors下将Window值改为202 234 206；二、在HKEY_LOCAL_MACHINE...\Standard下以十六进制将Window DWORD值改为caeace；需重启生效。

想让 Win10 系统里文件资源管理器、记事本、Word 对话框这些窗口的默认白色背景变成柔和的淡绿色，避免长时间看白底黑字导致眼睛干涩发胀，就得改注册表里两个关键位置的颜色值——不是调夜间模式那种全屏色温，而是专治窗口底色刺眼的问题。

改用户级注册表（影响当前账号所有窗口）

这一步直接决定你日常用的资源管理器空白区、属性窗口、新建文本文档的底色，必须先做。

1. 按 Win + R 打开运行框，输入 regedit 回车，弹出注册表编辑器警告时点“是”。

2. 在左侧树形目录中，逐级展开：HKEY_CURRENT_USER → Control Panel → Colors。

3. 右侧窗格找到名为 Window 的字符串值，双击打开编辑窗口。

4. 把“数值数据”栏里原有的 255 255 255 全部删掉，**一字不差地输入 202 234 206**——这是经过验证的豆沙绿 RGB 值，太浅或太深都会削弱护眼效果。

5. 点“确定”，关闭注册表编辑器。

改系统级注册表（确保内置应用颜色一致）

只改用户级注册表，部分 Windows 自带程序（比如设置里的某些页面、部分控制面板项）可能还是白底。补上这一步，才能让整个系统 UI 底色真正统一。

方法一：手动定位路径

1. 再次按 Win + R，输入 regedit 回车，重新打开注册表编辑器。

2. 在地址栏粘贴完整路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard，回车跳转。

3. 右侧找到 Window 项，双击打开。

4. **务必确认左下角“数值数据类型”已勾选“十六进制”**——如果没勾，填进去的 caeace 会被当成十进制处理，颜色完全错乱。

5. 将原始值 ffffff 替换为 caeace（就是 202 234 206 对应的十六进制），点“确定”。

重启生效并验证效果

改完两处注册表后，不能只刷新桌面或重启某个软件——必须重启电脑，否则新颜色不会加载到所有进程。

1. 点击开始菜单 → 电源按钮 → 选择“重新启动”。

2. 重启完成后，立刻打开记事本（notepad.exe），空白区域应呈现均匀的淡绿色；再打开文件资源管理器，右侧空白处也应同步变色。

3. 若 Word 文档正文背景仍是白色，属正常现象——Word 默认使用文档主题色，但它的“选项”对话框、“另存为”窗口等系统级界面底色已变为护眼绿。