必须使用PowerShell执行Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, TotalBytesWritten, PowerOnHours命令，直读驱动层原始数据，TotalBytesWritten单位为字节、PowerOnHours单位为小时，误差率低于0.3%，是Windows 11中最权威的获取方式。
要准确获知 Windows 11 中固态硬盘自启用以来的累计通电时间（Power-On Hours）和总写入量（Total Bytes Written），必须绕过图形界面，直接调取底层硬件计数器——系统设置仅显示估算寿命百分比，不提供原始数值；PowerShell 返回的是驱动层直读的原始字节数与小时数，误差率低于 0.3%；CrystalDiskInfo 的 F1 值需手动换算，且对 4K 扇区盘存在固定偏差。
用 PowerShell 查看原始通电时间与写入总量
这一步最权威，数据来自 WMI 接口，无需第三方软件，结果单位为原始字节和小时，可直接用于损耗比对。
右键“开始”按钮 → 选择“Windows Terminal（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）” → 输入以下命令并回车执行：
Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, TotalBytesWritten, PowerOnHours
等待输出完成，重点关注 【TotalBytesWritten】 和 【PowerOnHours】 两列数值；前者单位是字节，除以 1099511627776（即 1024⁴）即得 TBW；后者单位是小时，直接读取即可。
若命令报错“Get-StorageReliabilityCounter : 没有找到可靠性计数器”，说明当前 SSD 驱动不支持该 WMI 类，需改用 CrystalDiskInfo 或 HWiNFO64。
用 CrystalDiskInfo 同时读取通电时间与写入原始值
适用于 PowerShell 失效或需交叉验证的场景，能同时看到 ID 09（Power-On Hours）和 ID F1（Total LBAs Written），但换算逻辑需人工介入。
方法一：基础识别与记录
官网下载 CrystalDiskInfo v9.5.0+ 标准版 → 解压后以常规权限运行 CrystalDiskInfo64.exe → 等待识别完成，在左侧设备列表中确认目标 SSD 型号 → 切换至“SMART”标签页 → 定位 ID 09 行（名称通常为 Power-On Hours），记录其 Raw Value（即通电小时数）→ 再定位 ID F1 或 241 行（名称为 Total LBAs Written），右键该行 → 选择“显示为十进制”，记录 Raw Value 数值。
方法二：自动换算（仅限 512 字节扇区盘）
点击菜单栏“功能”→“高级模式” → 再次查看 F1 行，若右侧出现“[换算] ≈XX.X TB”，说明软件已按 512 字节/扇区自动计算；【若 SSD 使用 4K 原生扇区（如部分企业级盘），此值将高估约 7.8%，必须手动用 Raw Value × 4096 重新计算】。
ID 09 的 Raw Value 就是通电小时数，无需换算；若数值超过 15000 小时且 TBW 已达标称值 70%，建议启动备份流程。
用 HWiNFO64 获取 NVMe 盘专属写入统计
专为 NVMe SSD 设计，直接读取厂商定义的“Data Units Written”寄存器，精度高于通用 SMART 字段，尤其适合三星 980 PRO、西数 SN850X 等主流型号。
第一步：下载 HWiNFO64.zip 并解压 → 运行 HWiNFO64.exe → 启动时选择“Only sensor or log mode” → 点击“Yes”进入主视图。
第二步：在左侧面板展开“Storage”→“NVMe”→ 展开对应 SSD 设备（如“SK hynix BC711”）→ 向下滚动至“NVMe Log Pages”区域 → 查找“Data Units Written”字段（十六进制值）。
第三步：将该十六进制值复制到计算器中转为十进制 → 乘以 512 KB（即 524288 字节）→ 再除以 1024⁴ → 得到 TBW 值；例如十六进制值为 0x1A2B3C4D，转十进制后 × 524288 ÷ 1099511627776 ≈ 实际 TBW。
HWiNFO64 不显示通电时间，如需该指标请回到 PowerShell 或 CrystalDiskInfo 补充获取。
