需分三步操作：先在文件夹选项中取消勾选“显示最近使用的文件”和“显示常用文件夹”并点击“清除”，再取消勾选“在导航窗格中显示快速访问”，最后可选修改注册表新建DisableShowRecent和DisableShowFrequent值为1并重启资源管理器。

您希望让 Windows 11 文件资源管理器左侧导航栏不再显示“快速访问”区域，避免它自动列出最近打开的文件和常用文件夹，同时消除该标题本身在侧边栏的视觉存在——这需要分两层操作：先禁用内容记录与显示，再移除标题条目。

关闭快速访问内容显示并清空历史

这一步直接在图形界面中完成，能立即停止新记录写入，并清除已有缓存。

按下 Win + E 打开文件资源管理器。

点击右上角的 ⋯（更多选项）按钮 → 选择“选项”。

切换到“常规”选项卡，向下滚动至“隐私”区域。

取消勾选两项：
 “在‘快速访问’中显示最近使用的文件”
 “在‘快速访问’中显示常用文件夹”

【必须点击“清除”按钮】，否则已存的历史条目仍会保留在快速访问面板中，即使不显示新项目。

点击“应用”→“确定”保存设置。

从导航窗格中彻底移除“快速访问”标题

仅关闭内容后，“快速访问”文字标题仍会残留。此操作可将其完全隐藏，实现侧边栏视觉净化。

再次打开“文件夹选项”对话框（Win + E → ⋯ → 选项）。

确认已在“常规”选项卡的“隐私”区域取消前述两项勾选。

在同一个“隐私”区域下方，找到并取消勾选：
 “在导航窗格中显示快速访问”

点击“应用”→“确定”。此时左侧导航栏中，“快速访问”标题连同其占位空间一并消失。

通过注册表永久禁用底层记录（可选加固）

若上述设置生效不稳定，或您希望从系统层面切断数据源头，需修改注册表。

按 Win + R 输入 regedit 回车，打开注册表编辑器。

导航至：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced

右键右侧空白处 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为：DisableShowRecent

双击该值，将“数值数据”设为 1，基数选十进制。

同路径下再新建一个 DWORD 值，命名为：DisableShowFrequent，数值数据同样设为 1。

关闭注册表编辑器，按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 找到“Windows 资源管理器” → 右键 → “重新启动”。