StringBuilder优化字符串修改性能的核心是可变数组+合理初始化+纯追加操作；最适合从头拼接场景，预估容量宁高勿低，链式append高效，用完需toString，非线程安全。
StringBuilder 优化字符串修改性能，核心在于避开 String 不可变性带来的重复对象创建和内存复制。它不靠“魔法”，而靠可变数组 + 合理初始化 + 纯追加操作这三件事。
用对场景：改内容 ≠ 拼内容
StringBuilder 不是万能替换工具，它最适合“从头攒一个字符串”的过程——比如循环拼接、日志组装、JSON 构建。但如果你只是偶尔改几个字符（比如把中间某个字段替换成新值），直接用 replace() 或 delete() + insert() 反而比先 toString() 再用 String 方法更慢，因为它们要移动大量字符。
- 纯追加（append）：最快，只写末尾，零复制
- 插入/删除/替换：涉及数组搬移，开销明显上升
- 反转（reverse）：全量倒序，适合一次性需求，别在高频循环里调
预估容量：避免扩容复制的隐形开销
默认容量 16 在真实业务中基本不够用。每次扩容都要 new 更大数组 + 复制旧内容，实测中 Arrays.copyOf 常成 CPU 热点。预估不是算准，而是“宁高勿低”：
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- 固定模板 + 变量：把模板字符数 + 所有变量最大可能长度加总，再加 10%～20% 余量
- 集合拼接（如 List 转 CSV）：元素数 × 平均长度 + 分隔符数 × 分隔符长度
- 完全不确定但量大：起步设 2048 或 4096，比默认 16 强得多
链式追加：一次到位，不绕弯
append() 返回 this，天然支持链式调用。它能自动处理 int、boolean、Object 等类型，无需手动 toString()：
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- ✅ 推荐：sb.append("ID:").append(id).append(", name:").append(name)
- ❌ 避免：sb.append("a" + "b") —— 编译器会先建临时 StringBuilder 拼字面量，白费预分配
- ❌ 别在循环里每 append 一次就 toString()，那等于回到 String 拼接的老路
用完即弃，别长期持有
StringBuilder 是过程型工具，不是结果容器。拼完必须调 toString() 获取最终 String；之后若继续 append，是在新字符串基础上累加，不是“复用”。另外：
- 它非线程安全，多线程别共用同一实例
- 想复用？用 sb.setLength(0) 清空逻辑长度，比 new 一个快得多
- 真需线程安全，才考虑 StringBuffer，但单线程下它慢一半以上
