macOS可通过系统设置为外接显示器单独设置90°或270°旋转实现竖屏显示，需先确保显示器被正确识别、启用“显示为单独的显示器”，点击目标显示器图标后在“旋转”菜单中选择角度，或使用Command+Option+单击标题栏强制调出选项。
你需要让外接显示器以竖直方向显示长文档、代码或网页，避免频繁滚动和左右转头——这要求 macOS 正确识别显示器并单独设置其旋转角度，而不是误将笔记本屏幕一起旋转。
确认硬件与连接状态
先检查外接显示器是否已通电、支架支持物理竖置，且数据线（如 USB-C→HDMI 或 Thunderbolt→DisplayPort）已牢固插入 MacBook 和显示器。部分老款显示器在竖放后若未被 macOS 识别为独立设备，后续旋转选项会灰显或缺失。
打开“关于本机”→“系统报告”→左侧展开“图形卡/显示器”，在右侧列表中查找你的外接显示器型号。如果只看到“Color LCD”或“Built-in Retina Display”，说明系统未识别外接屏——此时需重启显示器、重插线缆，或更换兼容性更好的转接器。
进入显示器设置并定位目标屏幕
点击左上角苹果图标 → “系统设置” → 左侧边栏点“显示器”。
确保右上角“显示为单独的显示器”已启用（多显示器场景下必须开启，否则无法独立控制旋转）。
在中间的显示器排列图中，找到代表外接显示器的白色矩形框——它通常标注为“Display 2”“Dell S2721DS”或类似名称；【务必点击该框一次，使其边框高亮】，否则下方的“旋转”菜单不会响应你对该显示器的操作。
设置竖屏旋转角度
方法一：常规下拉设置
点击高亮显示器下方的“旋转”下拉菜单 → 选择“90°”（顺时针竖屏，内容从左向右阅读更自然）或“270°”（逆时针竖屏）。系统立即应用，画面同步翻转。
方法二：快捷键强制调出（适用于菜单未显示旋转项时）
按住 Command + Option 键不放 → 同时用鼠标单击“显示器”标题栏 → 旋转选项即刻出现。此操作仅在当前显示器被选中状态下生效，松手即退出。
⚠️ 注意：若你未提前将外接显示器设为高亮状态，该快捷键会作用于内置屏幕，导致 MacBook 自带屏幕歪斜——此时立刻选中外接屏再试一次，或重启显示器重置 EDID 通信。
优化竖屏使用体验
第一步：拖动 Dock 到竖屏侧边
右键点击 Dock 分隔线 → “置于屏幕上的位置” → 选“左边”或“右边”。这样 Dock 不会挤占顶部状态栏空间，竖屏有效显示区域更大。
第二步：调整显示器排列关系
切换到“排列”标签页 → 拖动竖屏图标，使其顶部与主屏（通常是笔记本屏）的右侧或左侧对齐。这样鼠标可自然从横屏滑入竖屏，避免悬空跳转。
第三步：关闭镜像模式
确认“镜像显示器”复选框未勾选——一旦启用，竖屏设置将失效，两屏强制同向显示。
