选电源须按整机峰值功耗计算并预留余量：CPU取PL2或实测峰值，显卡取TGP或实测峰值，加其他硬件功耗后除以0.6得推荐额定功率；需认准额定功率、+12V输出≥90%、重量≥2.2kg、ATX3.0+和80Plus金牌以上认证。
给新装机或升级硬件的电脑选电源，功率配小了会黑屏重启甚至烧毁主板，配大了又浪费钱还降低转换效率，必须算准整机峰值功耗再留足安全余量。
先算核心硬件满载功耗
打开CPU和显卡官网查TDP参数，但【TDP不等于实际功耗，只是散热设计值】。i5-13600K标称125W，实测PL2峰值达180W；RTX 4070标称200W，烤机瞬时功耗冲到280W以上。直接拿TDP加总必然低估。
用更贴近真实的数值：CPU取PL2峰值或第三方实测满载值，显卡取厂商公布的TGP或权威媒体实测峰值，两者相加就是硬核功耗底线。
比如R7 9700X（PL2 140W）+ RTX 5070Ti（实测峰值350W）= 490W，这还只是CPU和显卡两块芯片的爆发力。
补全其他部件并预留冗余
主板、内存、NVMe固态、机箱风扇、RGB灯效合计按50–80W估算；若带2块机械硬盘，启动瞬间12V供电要额外多扛60W以上——【机械硬盘启动电流冲击常被忽略，却是电源过载黑屏的主因之一】。
把上面所有功耗加起来后，除以0.6才是推荐额定功率。公式：（CPU峰值 + 显卡峰值 + 其他硬件）÷ 0.6。
继续算R7+5070Ti案例：（140 + 350 + 60）÷ 0.6 = 917W → 必须选1000W ATX3.1电源，850W已逼近临界点，一开大型游戏就反复重启。
按配置类型快速匹配
方法一：办公/家用核显机（i3-12100 + APU或GTX1650级）→ 直接选450W金牌电源，够用且转换效率高。
方法二：主流游戏主机（i5-14600K + RTX 4060 Ti）→ CPU峰值150W + 显卡峰值220W + 其他60W = 430W → 430 ÷ 0.6 ≈ 717W → 选750W稳妥，650W勉强能跑但无升级空间。
方法三：高端创作/电竞平台（i9-14900KS + RTX 5090）→ 按250W + 575W + 80W = 905W → 905 ÷ 0.5 = 1810W（超频+瞬时双峰预留50%余量）→ 必须上1600W～2000W ATX3.1钛金电源，否则开机自检都可能断电。
避开虚标和低质陷阱
看电源标签时，只认“额定功率”四个字，无视“最大功率”“峰值功率”等营销话术。某品牌标“600W”，+12V单路仅标480W，实际带不动RTX 4070——【+12V输出能力必须≥整机额定功率的90%】。
摸重量：带主动PFC的550W以上电源，空载重量普遍超2.2kg；不到1.8kg的所谓“650W”基本是缩水货。
查认证：ATX3.0及以上规范才原生支持PCIe 5.0 16Pin接口，老电源强行转接易接触不良打火；80Plus白牌/铜牌电源别用于RTX 40系及以上显卡平台。
