Firefox深色模式需三步协同：一、设置内置Alpenglow Dark主题改UI；二、安装Dark Reader扩展并设Dynamic滤镜、亮度75/对比度105以深色化网页；三、在about:config中将layout.css.prefers-color-scheme.content-override和ui.systemUsesDarkTheme均设为2和1，强制网页响应深色渲染。
您希望Firefox浏览器在夜间使用时降低屏幕亮度、减少蓝光刺激，让眼睛更舒适，同时确保界面和网页内容都呈现协调的深色效果，避免亮色背景刺眼。
启用Firefox内置深色UI主题
这一步只改变浏览器自身界面（地址栏、标签页、菜单栏等），不改动网页内容，是基础且最稳定的起点。
点击右上角三条横线菜单 → 选择“设置” → 左侧点“常规” → 展开“语言和外观” → 在“主题”下拉菜单中选“Alpenglow Dark”或“深邃”。【选错主题名称（如误选“Light”或留空）会导致界面仍为浅色，无法进入后续深色协同流程】
主题生效无需重启，立刻可见变化。
安装Dark Reader扩展实现网页内容深色化
这是目前覆盖最广、适配最智能的网页级夜间方案，能自动处理文字、图片、表单、视频控件等元素，比纯CSS强制覆盖更可靠。
方法一：直达安装
在地址栏输入 https://addons.mozilla.org 回车 → 搜索框输入 Dark Reader → 确认开发者为 darkreader.org → 点击“添加到 Firefox”按钮 → 安装完成后，右上角会出现紫色月亮图标。
方法二：一键启用与调优
点击紫色月亮图标 → 确保开关为开启状态 → 点击右侧齿轮图标进入设置 → “Filter mode”选 Dynamic → “Brightness”设为 75，“Contrast”设为 105。这个组合在多数网站上既能压住刺眼白底，又不会让文字发灰失真。
通过about:config强制触发网页深色渲染
当某些网站（尤其是老站点或内网系统）在Dark Reader下仍有局部亮色块或排版错乱时，可叠加此底层参数，让浏览器向网页声明“我需要深色”，促使原生支持prefers-color-scheme的页面主动加载暗色样式。
第一步：在地址栏输入 about:config 并回车 → 点击“接受风险并继续”。
第二步：搜索栏输入 layout.css.prefers-color-scheme.content-override → 若未出现，右键空白处 → “新建” → “整数” → 名称粘贴完整字段 → 值填 2；若已存在，双击将其值由0改为2。
第三步：再搜索 ui.systemUsesDarkTheme → 双击设为 1。
第四步：关闭该标签页 → 打开任意网页（如 https://example.com）→ 刷新观察背景是否变为深灰或近黑。
