F5 和 Ctrl+Shift+B 失灵是因扩展或配置劫持，可用快捷键排查器定位劫持者，通过清空 keybindings.json 或添加带减号的禁用规则快速修复，无需重装。
F5 和 Ctrl+Shift+B 失灵，不是 VSCode 坏了，而是被扩展或配置劫持了——直接清空 keybindings.json 或用 Troubleshooter 定位，比重装快十倍。
怎么快速确认是哪个扩展抢了 F5 或 Ctrl+Shift+B
别猜，用 VSCode 自带的按键排查器：按 Ctrl+Shift+P → 输入并执行 Developer: Toggle Keybinding Troubleshooter，然后立刻按 F5 或 Ctrl+Shift+B。面板会列出所有匹配项，包括来源扩展、命令 ID 和是否被覆盖。
常见劫持者：GitLens（默认绑 Ctrl+Shift+B 到 gitlens.showQuickFileHistory）、Python 扩展（可能覆盖 F5 调试行为）、Remote - SSH（远程连接后动态注入绑定）。
注意：when 条件不满足时条目会显示为灰色，不代表失效；只有带 ▶ 的绿色条目才是当前实际触发的。
安全禁用插件快捷键，不卸载也不影响功能
想留着 GitLens，但不让它抢 Ctrl+Shift+B？在 keybindings.json 里加一条带减号的规则：
[{"key":"ctrl+shift+b","command":"-gitlens.showQuickFileHistory"}]关键点：
-
command必须写全命令 ID，右键快捷键列表 → “复制命令 ID” 最稳妥 - 这条只是取消绑定，
Ctrl+Shift+B不会报错也不会变灰，但也不会再触发任何操作——你得自己补一条新绑定，否则等于废掉 - 别写
"command": ""或null，VSCode 会整条忽略该配置
一键恢复默认快捷键最稳的操作
清空用户级 keybindings.json 是最干净的重置方式：
按 Ctrl+Shift+P → 输入并执行 Preferences: Open Keyboard Shortcuts (JSON)，确认路径是用户目录下的 keybindings.json（如 ~/.config/Code/User/keybindings.json），然后把整个文件内容删光，只留一个空数组 []，保存即可。
注意：
- 不是注释掉，不是留空行，也不是写成
{} - 这个操作只影响快捷键，不碰
settings.json、扩展、主题或代码片段 - 如果清空后仍异常，说明有扩展在后台动态注册且
when条件始终为真，需回到快捷键面板搜索该组合键，找到对应扩展条目点垃圾桶图标移除
自定义快捷键时最容易被忽略的坑
手动改 keybindings.json 后没生效，大概率栽在这三处：
-
when表达式拼错（比如"editorTextFocu"少了个s），VSCode 不报错也不提示，整条直接失效 - JSON 语法错误（多逗号、少引号），VSCode 不校验也不提醒，整段静默丢弃
- 没加
when条件导致全局生效，和终端、系统快捷键打架（比如Ctrl+Shift+P在 Windows 下可能被微信截图拦截）
复杂点在于：同一个快捷键可能被多个扩展同时绑定，而 VSCode 只执行第一个 when 为真的；你看到的“生效项”，未必是你以为的那个。
