单线程用StringBuilder，多线程共享同一对象时用StringBuffer；核心区别是StringBuffer线程安全（方法加synchronized）、性能较低，StringBuilder线程不安全、单线程性能高10%–15%，且均支持预设容量优化扩容开销。
直接看线程环境：单线程用 StringBuilder，多线程共享同一对象时用 StringBuffer。
关键区别就两点
• 线程安全：StringBuffer 所有公共方法都加了 synchronized，多个线程同时调用不会出错；StringBuilder 没有同步机制，多线程下可能数据错乱。
• 性能表现：因为少了同步开销，StringBuilder 在单线程中普遍比 StringBuffer 快 10%–15%，尤其在大量 append、insert 场景下更明显。
怎么判断该用哪个
• 字符串操作只发生在同一个线程里（比如 Web 请求处理中的参数拼接、日志组装、SQL 构建），选 StringBuilder——安全、轻量、高效。
• 多个线程会共用并修改同一个字符串对象（例如全局缓存计数器、并发任务的汇总日志缓冲区），必须用 StringBuffer，否则结果不可预测。
• 不确定是否多线程？先默认用 StringBuilder；真遇到并发问题，再换成 StringBuffer 或加外部锁，而不是一开始就牺牲性能。
一个容易忽略的优化点
• 创建时预估容量。比如知道最终字符串大概 200 字符，就写 new StringBuilder(200)。避免反复扩容（默认初始容量是 16，每次扩容≈2×+2），减少数组拷贝开销。
• StringBuffer 同理，预设容量同样有效。
选对类不难，关键是别把单线程场景当成“以防万一”去用 StringBuffer——那只是白丢性能。
