必须逐层清理 locale 配置：先删除 locale.json，再关闭 Settings Sync，接着检查并清除工作区 .vscode/settings.json 中的 locale 设置，最后卸载语言包扩展并清空缓存。
VSCode 中英文混显，不是界面卡顿，而是 locale 配置被多处污染——必须逐层清理，否则改完一处，另一处立刻覆盖。
删掉 locale.json 是最干净的起点
VSCode 的语言决策以 locale.json 为最高优先级，它一旦存在且合法，就无视系统语言、settings.json 甚至命令面板操作。混显往往是因为这个文件残留了旧值（比如 "zh-cn"），但对应语言包已被卸载或损坏，导致部分 UI fallback 到英文，部分强行渲染中文。
- Windows：删
%APPDATA%\Code\User\locale.json - macOS：删
~/Library/Application Support/Code/User/locale.json - Linux：删
~/.config/Code/User/locale.json
别编辑它——哪怕只改一个字母大小写（如 "zh-CN" 写成 "zh-cn"），VSCode 1.80+ 会静默忽略整份文件，继续用缓存里的旧 locale。直接删最稳。
关掉 Settings Sync 再动手，否则白删
很多人删完 locale.json 重启，界面又变中文，问题出在 Settings Sync。它会在后台自动把云端同步的 {"locale":"zh-CN"} 拉回来，覆盖本地修改。
- 关前务必执行
Settings Sync: Turn Off and Reset Local State（不是仅点Sign Out） - 确认左下角齿轮图标旁不再显示同步状态图标
- 再删
locale.json，重启才真正生效
Sync 不关，你删十次都一样。
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检查工作区 .vscode/settings.json 是否偷偷覆盖
用户级配置被清空后，混显常来自当前打开项目的 .vscode/settings.json。它优先级高于用户设置，哪怕你全局设了 "en"，只要项目里有 "locale": "zh-cn"，整个工作区 UI 就是中英混搭。
- 打开项目根目录 →
.vscode/settings.json - 搜索
locale、language、lang - 整行删掉含这些字段的配置（尤其注意注释里是否藏了旧值）
常见坑：Git 克隆的仓库自带 .vscode 目录，里面可能埋着企业定制的 locale 设置，你根本没意识到它在起作用。
语言包残留和缓存不清理，新装也白搭
只卸载语言包插件（点「Disable」或「Uninstall」）没用，VSCode 只是禁用，磁盘上完整的语言包文件夹还在，启动时仍可能被加载。
- 找到扩展目录：
~/.vscode/extensions（macOS/Linux）或%USERPROFILE%\.vscode\extensions（Windows） - 搜扩展 ID，例如
ms-ceintl.vscode-language-pack-zh-hans，删掉整个匹配文件夹 - 顺手清缓存：
~/.cache/Code（Linux）、~/Library/Caches/com.microsoft.VSCode（macOS）、%APPDATA%\Code\Cache（Windows）
不清缓存，重装同版本语言包后可能出现按钮文字缺失、菜单项错位，甚至触发 ERR_INVALID_LANGUAGE_PACK 错误。
真正麻烦的从来不是“怎么切语言”，而是 VSCode 把语言控制拆成了五六个互不通信的层级，且每个层级都能单独失效。删 locale.json、关 Sync、扫工作区、清扩展和缓存——这四步缺一不可，少一步，混显就会在某个角落突然冒出来。
