在Mac的Numbers中冻结首行需先将其设为标题行：选中表格→【格式】→“表格”标签页→“标题与表尾”选“1 行”→勾选“冻结标题行”；未设标题行时该选项灰色不可用，冻结后首行背景加深且左上角显示浅灰方块标记。

在Mac的Numbers中冻结首行，是为了滚动查看大量数据时让标题行始终固定在顶部不随页面移动，避免看错列对应关系。

先将第一行设为标题行

点按表格任意位置，确保表格被选中；点击右上角的【格式】按钮，打开右侧边栏；切换到“表格”标签页，在“标题与表尾”弹出式菜单中选择“1 行”，这会把当前第一行自动转为标题行——【若第一行已有数据，它会被保留并直接升级为标题行，不会丢失】。

注意：Numbers不支持直接冻结任意行，必须先把目标行设为标题行或表头行才能冻结。

启用冻结标题行功能

仍在“表格”标签页下，找到“标题与表尾”下方的弹出式菜单；点击后勾选“冻结标题行”。此时你会看到第一行背景色略有加深，且滚动时它确实不再移动。

这一步操作起来很简单，直接勾选就行。但如果你没先设置标题行，这个选项会是灰色不可点状态。

验证冻结效果

向下拖动垂直滚动条，观察第一行是否保持静止；向右拖动水平滚动条，确认它仍可见——如果第一行跟着动了，说明你漏掉了第一步，回去重新设置标题行。

冻结生效后，表格左上角会出现一个浅灰色小方块标记，提示当前有冻结行为。