必须用StringBuilder的场景是循环内拼接、日志组装、XML/JSON构建、模板渲染等动态生成字符串且拼接次数≥3次的运行时操作；错误示范为循环中用String累加。
String 和 StringBuilder 的性能差异，核心不在“写法”，而在“对象生命周期”和“内存行为”。用错场景时，String 拼接可能慢上千倍；用对了，StringBuilder 甚至能扛住每秒数万次的字符串构建。
什么时候必须用 StringBuilder？
循环内拼接、日志组装、XML/JSON 构建、模板渲染等动态生成字符串的场景，只要拼接次数 ≥ 3 次，且发生在运行时（非编译期常量），就该换 StringBuilder。
- ❌ 错误示范：String s = ""; for (int i = 0; i —— 每次 += 实际触发 new StringBuilder().append(...).toString()，1000 次循环新建 1000 个 StringBuilder + 1000 个 String 对象
- ✅ 正确写法：StringBuilder sb = new StringBuilder(); for (int i = 0; i
- ? 小技巧：预估长度可减少扩容。例如拼接 1000 个数字（平均 4 字符），初始容量设为 4000：new StringBuilder(4000)
String 真的不能拼接？不是的，但要看时机
String 的 "+" 拼接在编译期会被优化，仅适用于字面量或 final 常量组合，此时不产生运行时开销。
- ✔ 编译期优化有效：String s = "Hello" + "World"; → 直接编译为 "HelloWorld"，零对象创建
- ✔ 多常量拼接也安全：final String a = "a"; final String b = "b"; String s = a + b + "!"; → 同样内联为常量
- ❌ 运行时变量不行：String s = prefix + name + suffix;（prefix/name/suffix 非 final）→ 触发 StringBuilder 临时对象创建
StringBuilder 性能关键点：扩容与复用
StringBuilder 默认初始容量是 16，当字符数超过容量时，会扩容为 旧容量 × 2 + 2，并复制整个数组。频繁扩容会拖慢性能，尤其在大数据量拼接中。
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- 查当前容量：sb.capacity()；查已用长度：sb.length()
- 避免反复创建：在方法内重复使用同一 StringBuilder 实例（注意线程隔离），比每次 new 更高效
- 清空重用：sb.setLength(0) 比 new StringBuilder() 开销小得多，适合循环内复用
别忘了 StringBuffer：它没被淘汰，只是用得少
StringBuffer 和 StringBuilder 底层完全一致，唯一区别是所有 public 方法都加了 synchronized。如果你的字符串构建逻辑跨多个线程共享（如全局日志缓冲区），且无法用 ThreadLocal 隔离，StringBuffer 仍是安全选择。
- 性能代价：同步块带来约 50%~100% 的吞吐下降（实测 JDK17 下 10 万次拼接：StringBuilder 12ms vs StringBuffer 28ms）
- 替代方案更推荐：ThreadLocal
，每个线程独享实例，无锁又安全 - 现代补充：JDK14+ 提供了实验性 ConcurrentStringBuilder（需显式启用），但生产环境仍建议优先用 ThreadLocal
