必须从盖乐世社区后台主动退出内测资格才能停止One UI更新推送，否则即使刷回正式版48小时内仍会弹出升级提示；需依次退出内测计划、关闭自动下载/安装更新、关闭三星账户系统更新同步、关闭Beta通知。
想立刻停止接收One UI系统更新推送、不再被强制升级到不稳定测试版本，必须从盖乐世社区后台主动退出内测资格，否则即使刷回正式版，48小时内仍会再次弹出升级提示。
确认当前是否已加入内测
打开盖乐世社区App → 点击右下角【我的】→ 滑动到底部点击【设置】→ 找到【One UI内测计划】或【Beta版体验计划】入口。如果该选项显示“已加入”或开关为开启状态，说明你正处于内测名单中。
注意：部分用户界面显示为灰色不可点，这是因系统已自动将你列入白名单但尚未推送更新，此时仍需手动退出，否则下次OTA推送会直接覆盖。
通过盖乐世社区App退出内测
方法一：标准退出路径
进入【One UI内测计划】页面 → 点击右上角【退出计划】按钮 → 弹出确认框后选择【确定退出】→ 系统提示“已成功退出”，此时页面状态变为“未加入”。
【退出操作不可逆，且72小时内无法重新报名】
方法二：开关关闭法（适用于部分旧版App）
在【One UI内测计划】页内，找到“参与Beta测试”开关 → 向左滑动关闭 → 页面立即刷新并显示“您已退出内测计划”。这一步若无响应，请退回上一级重新进入该页面再试一次。
退出后必须同步关闭系统更新通道
第一步：返回手机【设置】→【软件更新】→ 关闭【自动下载更新】和【自动安装更新】；
第二步：进入【设置】→【账户和备份】→【三星账户】→ 点击头像旁的齿轮图标 → 关闭【自动同步系统更新】；
第三步：下拉通知栏 → 长按【系统更新】快捷入口 → 进入其设置页 → 关闭【接收Beta版更新通知】。
这三步缺一不可。只退出社区内测但没关掉系统层同步，服务器会在12～36小时内重新把你拉回测试池，导致下次重启后又弹出升级提醒。
