应先进入安全模式再手动还原兼容参数：Windows 10/11按Shift+重启→疑难解答→启动设置→按4进安全模式，设分辨率为原生值、刷新率锁定60Hz；F8失效时用三连强制关机触发自动修复，或BIOS中禁用Secure Boot后重试。
电脑开机后显示器突然显示“超出频率范围”，说明显卡当前输出的分辨率或刷新率已超过显示器物理支持上限，画面黑屏或仅剩提示文字，此时必须先进入安全模式获取可操作界面，再手动还原兼容参数。
第一招：Windows 10/11 强制触发安全模式（推荐）
这一步适用于绝大多数新机型，无需反复按F8——因为UEFI固件已默认禁用该热键。操作路径清晰，成功率高。
1、关机状态下按住 Shift 键 不放，同时点击“重启”→进入恢复环境；
2、依次选择“疑难解答”→“高级选项”→“启动设置”→“重启”；
3、重启后屏幕出现选项列表，立即按数字键 4 或功能键 F4，系统将加载基础显示驱动并以640×480@60Hz启动；
4、登录后右键桌面空白处，选择“显示设置”，在“分辨率”下拉菜单中【务必选择显示器背面标签或官网明确标注的原生分辨率】（如1920×1080），避开“推荐”以外的高分项；
5、滚动到底部点击“高级显示设置”，在“刷新率”中【只选60Hz，严禁勾选带‘(超频)’字样的选项】，点击“保留更改”并确认。
第二招：三连强制关机触发自动修复（F8失效时备用）
当主板屏蔽F8或Shift重启无效时，这是最可靠的兜底方案。它不依赖用户按键时机，靠系统底层机制强制唤出恢复环境。
方法一：长按电源键三次
1、按下电源键开机，待品牌Logo刚出现即长按电源键10秒强制断电；
2、等待5秒后再开机，重复此过程共三次；
3、第四次开机时，系统将自动进入Windows恢复环境，后续路径与第一招完全一致：选择“疑难解答→高级选项→启动设置→重启→按4进安全模式”。
方法二：BIOS中临时启用Legacy Boot（仅限部分OEM机型）
若上述仍失败，可能是Secure Boot拦截了安全模式引导菜单。需重启进BIOS（开机时狂按Del/F2/F10），找到“Boot Mode”或“Secure Boot”选项，改为Legacy Support或Disable Secure Boot，保存退出后重试第一招。
进入安全模式后，右键桌面打开“显示设置”，将分辨率设为1024×768，刷新率锁定60Hz，点击“应用”。
