Mac运行Linux有五种方案：一、Parallels Desktop（双架构，图形化易用）；二、UTM（Apple Silicon专用，开源轻量）；三、VMware Fusion Pro（企业级，Unity模式）；四、Asahi Linux（原生ARM，裸机性能）；五、VirtualBox（免费开源，学习友好）。
如果您希望在Mac电脑上运行Linux系统，但不确定如何选择合适的虚拟机安装方法，则可能是由于不同芯片架构（Apple Silicon或Intel）与多种虚拟化工具之间的兼容性差异所致。以下是针对Mac平台运行Linux系统的多种可行方案：
一、使用Parallels Desktop安装Linux虚拟机
Parallels Desktop是Mac平台最成熟的商业虚拟化软件，支持Apple Silicon与Intel双架构，提供图形化向导、自动硬件优化及主机-客户机深度集成，适合开发、测试与日常使用。
1、访问Parallels官网下载适配芯片架构的安装包：M系列芯片需选择标注“Apple Silicon”或“ARM64”的PD 18及以上版本；Intel芯片可选用PD 17+通用版。
2、双击.pkg文件安装，若提示“无法验证开发者”，前往“系统设置→隐私与安全性→允许以下来源的App”，点击“仍要打开”旁的“允许”。
3、启动Parallels Desktop，点击左上角“+”新建虚拟机，选择“从DVD或镜像文件安装”，拖入已下载的Ubuntu 24.04 ARM64（M芯片）或x64（Intel）ISO文件。
4、在配置界面中手动指定操作系统类型为“Ubuntu Linux”并勾选“64位”，分配至少4GB内存、2个CPU核心及30GB硬盘空间。
5、点击“创建”后自动启动安装流程，按屏幕提示完成语言、分区、账户设置；安装完成后，系统将自动安装Parallels Tools以启用共享剪贴板、拖放文件与无缝窗口模式。
二、通过UTM运行ARM原生Linux虚拟机
UTM是一款开源、免许可、专为Apple Silicon优化的虚拟机应用，基于macOS原生Hypervisor.framework构建，不修改系统分区、无需禁用安全启动，适合快速部署与轻量测试环境。
1、从Mac App Store安装UTM，或访问官网https://www.php.cn/link/74bec1b62ad81455d42aee584dffe766下载最新ARM64版本。
2、启动UTM，点击右下角“+”号，选择“Virtualize”类型，进入新建向导。
3、在“OS”页面手动将架构设为“ARM64”，点击“Import”导入已下载的Debian 12 ARM64或Ubuntu Server 22.04 ARM64 ISO镜像。
4、分配不少于4GB内存与2个CPU核心，硬盘格式选择“qcow2”，初始容量设为32GB并启用动态扩容。
5、启动虚拟机，按提示完成文本安装；安装完毕后，在终端中执行：sudo apt update && sudo apt install -y ubuntu-desktop && sudo systemctl set-default graphical.target，重启即可进入桌面环境。
三、使用VMware Fusion Pro部署Linux系统
VMware Fusion Pro提供企业级虚拟化能力与macOS深度协同，支持Unity模式、主机-客户机双向剪贴板、共享文件夹及GPU加速，适用于长期稳定运行Linux桌面或容器开发场景。
1、访问Broadcom英文官网https://my.vmware.com注册账号，邮箱须为Gmail等国际通用邮箱，下载“VMware Fusion 13 for macOS (Apple Silicon)”版本。
2、安装过程中如遇“系统扩展被阻止”，立即中断安装，前往“系统设置→隐私与安全性→安全性”，找到“VMware, Inc.”条目并点击“允许”。
3、启动Fusion，点击“+”新建虚拟机，选择“Install from disc or image”，将Ubuntu Desktop 24.04 ARM64 ISO文件拖入窗口。
4、在OS识别页**必须手动选择**：“Linux” → “Ubuntu 24.04 64-bit ARM”，避免依赖自动检测结果导致固件不匹配。
5、完成配置后启动安装，首次登录时运行菜单栏“虚拟机→安装VMware Tools”，重启后启用“共享文件夹”与“增强型键盘”选项。
四、采用Asahi Linux实现原生ARM Linux安装
Asahi Linux是专为Apple Silicon设计的原生Linux发行版，绕过macOS直接运行于硬件层，提供完整GPU加速、Wi-Fi驱动与USB-C外设支持，性能接近裸机，适合追求极致体验与硬件控制权的用户。
1、确认Mac运行macOS 13.5或更高版本，且磁盘剩余空间不少于15GB；关闭FileVault全盘加密（否则安装器无法识别空闲分区）。
2、打开终端，执行一键安装命令：curl https://alx.sh | sh，脚本将自动校验签名并下载最新安装器。
3、运行安装器后进入交互式分区向导，选择未分配空间创建Linux分区，建议最小分配25GB，并启用LVM逻辑卷管理。
4、第一阶段安装完成后重启进入macOS恢复模式，按住电源键强制关机再开机，选择“选项”进入恢复环境，运行第二阶段注入脚本。
5、重启后长按电源键进入启动管理器，使用方向键选择“Asahi Linux”项，按回车进入全新原生Linux系统。
五、利用VirtualBox搭建兼容性Linux虚拟环境
VirtualBox作为免费开源虚拟化平台，虽在Apple Silicon上性能略逊于原生方案，但具备跨平台一致性与高度可定制性，适合学习虚拟化原理、复现旧版Linux环境或运行特定内核模块。
1、访问Oracle官网https://www.virtualbox.org，根据芯片类型下载对应版本：M系列选“ARM64”，Intel选“x86_64”。
2、双击.dmg挂载后运行.pkg安装，若弹出“系统扩展被阻止”，前往“系统设置→隐私与安全性→安全性”，查找“Oracle America, Inc.”并点击“允许”。
3、安装完成后，从官网下载与主程序版本号完全一致的Extension Pack（如VirtualBox 7.1.6需配7.1.6.vbox-extpack）。
4、双击扩展包文件，在弹出窗口中点击“安装”，输入管理员密码授权USB 2.0/3.0与RDP服务支持。
5、启动VirtualBox，点击“新建”，名称设为“Debian-ARM64”，类型选“Linux”，版本选“Debian 12 (64-bit ARM)”，分配4GB内存与32GB动态硬盘；创建后选中虚拟机，点击“设置→系统→处理器”，勾选“启用PAE/NX”并设为2核心；最后在“存储”中加载已下载的Debian ARM64 ISO，启动安装。
