break终止当前循环，continue跳过本次迭代；break使循环彻底结束，continue仅跳过本次剩余代码并进入下一轮；二者均只作用于所在最内层循环。

关键看它让循环“停在哪”：break一出，整层循环立刻收工；continue一出，这次先跳过，下一次照常开工。

break是“关总闸”，循环彻底结束

执行break后，程序马上离开当前for或while结构，后续所有迭代都不再发生，直接运行循环之后的代码。

• 哪怕循环条件还成立，也强制终止
• 在嵌套循环中，只影响它所在的那一层（最内层），外层不受干扰
• 常见于“找到就走”场景，比如搜索数组中第一个匹配项后立即退出

continue是“跳过这一趟”，循环继续运转

执行continue时，本次循环体里还没运行的代码全部作废，但循环本身不中断——程序直接进入下一轮的条件判断（while）或下个迭代值（for）。

• 不会改变循环变量的更新逻辑（如for中的i++、while里的自增语句仍会执行）
• 容易出错的地方：在while中用continue，若没在continue前更新循环变量，可能导致死循环
• 典型用途是“过滤”，比如遍历时跳过空值、负数或非法输入，其余照常处理

一个例子看清差别

假设循环遍历数字 0 到 4：

• 用 break 在 i == 2 时触发 → 输出 0、1，然后结束
• 用 continue 在 i == 2 时触发 → 输出 0、1、3、4（2被跳过，其余全到）

嵌套循环中的行为一致

无论几层嵌套，break和continue都只作用于紧包它们的那一个循环体。想跳出外层，得靠标志位、函数返回或异常等其他方式。