苹果电脑可通过四种命令行或自动化方式实现定时关机：一、shutdown命令设一次性关机；二、pmset设每日重复关机；三、launchd配置plist实现后台可靠关机；四、快捷指令+AppleScript可视化定时关机。
如果您希望苹果电脑在指定时间自动执行关机操作，但系统未提供图形化一键开关，则可通过终端命令行直接调度系统关机服务。以下是解决此问题的步骤：
一、使用 shutdown 命令设置一次性定时关机
该方法通过 macOS 原生 shutdown 工具注册单次关机任务，由系统 init 进程接管执行，终端关闭后仍有效，适用于临时性精确时刻或相对延时关机场景。
1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”并回车启动。
2、输入以下命令表示今晚 23:30 关机：sudo shutdown -h 23:30。
3、输入以下命令表示 45 分钟后关机：sudo shutdown -h +45。
4、按下回车后，系统提示输入管理员密码；输入时无字符显示，属正常安全机制，请准确输入后按回车。
5、若需取消已设定的计划，在终端中立即执行：sudo shutdown -c。
二、使用 pmset 命令设置每日重复定时关机
该方法调用 macOS 底层电源管理工具 pmset，所设任务由系统守护进程 launchd 托管，不依赖用户是否登录，支持精确到秒的周期调度，适用于长期稳定运行的固定时间关机需求。
1、打开“终端”应用。
2、输入命令查看当前所有已启用的调度任务：pmset -g sched。
3、如需清除全部现有重复任务，输入：sudo pmset repeat cancel，随后输入管理员密码。
4、设置每天 22:00:00 关机，输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00。
5、若仅需工作日（周一至周五）执行，将 MTWRFSU 替换为 MTWRF；时间格式必须为 24 小时制且含秒。
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6、再次运行 pmset -g sched，确认输出中包含 shutdown 条目及对应时间戳。
三、通过 launchd 配置 plist 实现后台可靠定时关机
该方法利用 macOS 的 launchd 框架创建用户级后台作业，可完全脱离图形界面与终端会话独立运行，适合对执行稳定性与权限控制有更高要求的场景，需预先配置 sudo 免密权限。
1、在访达中前往 ~/Library/LaunchAgents/ 目录，新建文本文件，命名为 com.user.autoshutdown.plist。
2、用文本编辑器打开该文件，粘贴以下内容（以每日 23:15 关机为例）：<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd"><plist version="1.0"><dict><key>Label</key><string>com.user.autoshutdown</string><key>ProgramArguments</key><array><string>sudo</string><string>shutdown</string><string>-h</string><string>now</string></array><key>StartCalendarInterval</key><dict><key>Hour</key><integer>23</integer><key>Minute</key><integer>15</integer></dict><key>RunAtLoad</key><false/></dict></plist>。
3、保存文件后，在终端中执行：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.autoshutdown.plist。
4、为使 shutdown 命令免密执行，需编辑 sudoers 文件：在终端中运行 sudo visudo，在文件末尾添加一行：YOURUSERNAME ALL=(ALL) NOPASSWD: /sbin/shutdown（请将 YOURUSERNAME 替换为您的实际用户名）。
四、使用快捷指令结合 AppleScript 创建时间触发自动化
该方法依托 macOS 原生“快捷指令”应用构建可视化自动化流程，无需终端操作，支持静默执行与条件扩展，适合希望规避命令行但需定时关机功能的用户。
1、打开“快捷指令”App，切换到“自动化”标签页。
2、点击右上角“+”号，选择“创建个人自动化”，触发器选择“特定时间”。
3、设定具体时间（例如 23:00），开启“重复”选项，点击“下一步”。
4、点击“添加操作”，搜索并选择“运行 AppleScript”。
5、在脚本框中输入：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'。
6、关闭顶部“运行前询问”开关；首次启用时，需前往“系统设置 → 隐私与安全性 → 自动化”中授权“快捷指令”控制本机。
