插电时Edge视频卡顿是因效率模式限制资源，可关闭“连接到电源时打开效率模式”、同步禁用“优化性能”、用组策略或注册表强制禁用、或创建带--disable-features=EfficiencyMode参数的快捷方式解决。
如果您在使用 Microsoft Edge 浏览器观看视频时，发现插电状态下频繁出现卡顿、掉帧或切换窗口后画面停滞等现象，则很可能是“效率模式”在连接电源时主动限制了 CPU 与 GPU 资源分配，干扰了视频解码与渲染管线。以下是多种可独立生效的关闭及绕过效率模式影响的操作方法：
一、直接关闭“连接到电源时打开效率模式”
该选项默认在插电场景下启用效率模式，会强制降低浏览器后台标签页与媒体进程的资源配额，导致视频缓冲中断与帧率下降。关闭后可立即释放被限制的解码线程与显存带宽。
1、启动 Microsoft Edge，点击右上角“•••”打开菜单，选择“设置”。
2、在左侧栏点击“系统和性能”，进入右侧设置项。
3、向下滚动至“效率模式”区域，找到“连接到电源时打开效率模式”选项。
4、将开关切换为关闭状态。
5、必须完全退出所有 msedge.exe 进程（包括任务管理器中隐藏的后台进程）后重新启动浏览器，否则设置不生效。
二、禁用效率模式并关闭“优化性能”联动功能
“优化性能”开关与效率模式深度耦合，即使主开关关闭，若“优化性能”仍开启，Edge 仍可能对媒体标签页施加轻量级节流策略。二者需同步禁用以彻底解除资源限制。
1、在 Edge 设置中保持位于“系统和性能”页面。
2、先确认“效率模式”总开关已处于关闭状态。
3、在同一区域查找“优化性能”选项，将其开关也设为关闭。
4、关闭所有 Edge 窗口，在任务管理器中检查是否仍有 msedge.exe 进程残留，手动结束全部后重启。
三、通过组策略禁用效率模式（适用于 Windows Pro/Enterprise）
组策略可实现系统级锁定，防止 Edge 自动重启用效率模式，尤其适用于企业环境或策略被远程管理覆盖的设备。
1、按下 Win+R，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Microsoft Edge。
3、在右侧找到并双击“配置效率模式”策略。
4、选择“已启用”，在下方“选项”中将“效率模式状态”设为已禁用。
5、点击“确定”，然后在命令提示符（管理员）中执行：gpupdate /force 刷新策略。
四、修改注册表强制屏蔽效率模式启动参数
对于未安装组策略编辑器的 Windows 家庭版用户，可通过注册表注入启动参数，使 Edge 启动时忽略效率模式初始化逻辑。
1、按下 Win+R，输入 regedit 并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Edge（若 Edge 项不存在，请右键“Microsoft” → 新建 → 项，命名为 Edge）。
3、在 Edge 项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 EfficiencyModeEnabled。
4、双击该值，将“数值数据”设为 0，基数选“十进制”。
5、重启电脑，确保 Edge 在全新会话中加载该策略。
五、创建快捷方式绕过效率模式（临时应急方案）
通过添加特定启动参数，可使单个 Edge 实例跳过效率模式初始化流程，适用于仅需临时播放高清视频的场景，不影响系统级设置。
1、右键桌面 → 新建 → 快捷方式。
2、在“请键入对象的位置”中粘贴以下完整路径（注意保留英文引号与空格）："C:\Program Files (x86)\Microsoft\Edge\Application\msedge.exe" --disable-features=EfficiencyMode。
3、点击“下一步”，命名为“Edge（无效率模式）”，完成创建。
4、双击该快捷方式启动的 Edge 将完全忽略效率模式逻辑，且不会影响常规图标启动的浏览器行为。
