如果您希望在 Windows 11 中防止上网流量意外超出套餐限额、避免产生额外资费，必须启用系统原生的“流量使用限制”机制——它不是单纯显示数字的统计工具，而是通过限额设定+网络成本标识+后台行为节流三者联动，才能真正实现费用可控。仅打开某一项设置无法触发预警或抑制动作。

设置月度数据限额并启用90%/100%弹窗提醒

这一步激活 SRU（System Resource Usage）数据库的周期性用量累计服务，系统从此开始按日记录当前连接的总收发字节数，并在达到预设阈值时强制弹出桌面通知。

1、按下 Win + I 打开“设置”→左侧点击“网络和 Internet”→右侧向下滚动并点击“数据使用量”。

2、确认页面顶部显示的当前连接类型（如“Wi-Fi”）及“过去30天”总用量数值不为“0 B”，否则说明统计未启动，需断开后重连该网络等待60秒再刷新。

3、点击右上角“输入限制”按钮→勾选“设置数据限制”→在“限额类型”中选择“每月”。

4、在“每月重置日期”中填入您的运营商账单日（例如5），【该日期必须与实际计费周期完全一致，否则90%预警将错位】；在“限额”框中输入套餐允许的最大值（例如30 GB）。

5、点击“保存”，此后系统将在用量达90%及100%时分别触发不可忽略的全屏弹窗通知。

将当前网络标记为“按流量计费的连接”

仅设限额不会改变系统行为——Windows 默认把 Wi-Fi 当作无限资源，自动更新、OneDrive 同步、传递优化上传等仍照常运行。必须手动打上“按流量计费”标签，系统才会主动压制后台高耗流动作。

1、返回“设置”→“网络和 Internet”，根据当前连接类型点击“Wi-Fi”、“以太网”或“手机网络”。

2、在对应网络列表中点击您正在使用的那个已连接名称（例如“Home-5G”），进入其属性页。

3、向下滚动至“按流量计费的连接”选项，将其切换为“开”。

4、系统弹出提示：“启用后，某些功能（如自动更新、同步）将被限制”，【务必点“是”，否则节流策略不生效】。

5、返回“数据使用量”页面，该网络条目旁应出现灰色“按流量计费”标签，表示预警与后台抑制已绑定。

用 PowerShell 预设已保存但未连接的 Wi-Fi 网络属性

此方法专为差旅、备用热点等场景设计：提前给尚未接入但已存档的 Wi-Fi 注入“cost=fixed”属性，确保设备首次连接即触发限额监控与后台节流，避免刚连上就因自动更新耗掉数GB。

方法一：管理员身份运行 PowerShell

1、在开始菜单搜索“PowerShell”，右键选择“以管理员身份运行”。

2、执行命令：Get-NetWiFiProfile | ForEach-Object { Set-NetWiFiProfile -Name $_.Name -ConnectionCost @("Fixed") } ——该命令批量处理所有已保存 Wi-Fi，无需逐个输入名称。

方法二：针对单个指定网络（更安全）

1、先运行 Get-NetWiFiProfile 查看所有已存档网络名称。

2、再运行 Set-NetWiFiProfile -Name "CMCC-EDU" -ConnectionCost @("Fixed")，将引号内替换为您要锁定的网络名。

注意：执行后无需重启，下次连接该 Wi-Fi 时即按计量网络处理。

关闭传递优化上传以杜绝隐性流量泄露

传递优化默认开启 P2P 模式，您的电脑会悄悄把 Windows 更新文件上传给其他用户，即使您没在下载新版本——这项功能在“按流量计费”网络下仍可能偷偷运行，造成不可控消耗。

第一步：禁用全局上传

1、在“设置”→“Windows 更新”→右侧点击“高级选项”→滚动到底部点击“传递优化”。

2、关闭“允许从其他电脑下载”开关。

第二步：强制清除残留上传任务

1、按 Win + R 输入 services.msc 回车→找到“Delivery Optimization”服务→右键“停止”→再右键“属性”→启动类型改为“禁用”。

这一步做完，系统将彻底停止向其他设备发送任何字节。