Windows 11 自带流量监控功能需先将网络连接设为“计量连接”，再设置月度限额与警告阈值，才能实时监控、预警并避免超额断网或收费。
Windows 11 自带流量监控功能，能实时显示每张网卡的已用流量、设置月度限额并触发预警，避免月底突然断网或产生额外费用。该功能不依赖第三方软件，但需手动启用并正确配置计量连接属性，否则系统始终按“非计量”模式统计，预警不会生效。
确认当前网络连接为“计量连接”
第一步：右键任务栏右下角网络图标 → 选择【打开网络和 Internet 设置】→ 左侧点【高级网络设置】→ 右侧点【更多网络适配器选项】。
第二步：在打开的“网络连接”窗口中，右键你正在使用的网络连接（如“WLAN”或“以太网”）→ 选择【属性】→ 勾选【设置为计量连接】→ 点【确定】。
⚠️这一步不可跳过。若未勾选，系统将完全忽略你后续设置的所有流量限额与预警，所有数据统计归零且不触发通知。Windows 默认把所有连接设为“非计量”，必须手动切换。
设置月度流量限额与预警阈值
方法一：通过设置界面配置
进入【设置】→【网络和 Internet】→【高级网络设置】→【数据使用量】→ 点击当前计量连接名称（如“WLAN”）→ 开启【设置数据限制】→ 选择【每月】→ 输入你的套餐总流量（单位MB，例如30GB填30720）→ 在【警告阈值】中输入百分比（推荐设为85%）→ 点【保存】。
方法二：通过注册表微调预警行为（仅限需要更早提醒的用户）
按 Win+R 输入 regedit → 定位到 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\NetworkList\DefaultMediaCost → 找到对应连接的 DWORD 值（如 WLAN 值为 2），双击修改数值数据为 2（保持默认即可，无需改动）→ 关闭注册表编辑器。此操作仅确保系统识别为计量连接，不替代限额设置。
查看实时流量消耗与预警状态
回到【设置】→【网络和 Internet】→【高级网络设置】→【数据使用量】页面，顶部即显示当前周期内已用流量、剩余流量及进度条。
当用量达到你设定的警告阈值时，系统会在任务栏右下角弹出通知：“你已使用了大部分数据限额”，点击可跳转至设置页调整限额。
这一步操作起来很简单，直接刷新页面就能看到数字变化，无需重启或重连网络。
