iPhone“勿扰模式”可通过控制中心、定时设置、例外规则、Siri语音及地理位置五种方式启用：控制中心快速开关；定时自动启停；允许特定联系人/应用通知；语音指令控制；到/离指定地点自动触发。
如果您希望在特定时段或场景下屏蔽来电、提醒和通知，避免被打扰，则可以使用 iPhone 系统内置的“专注模式”中的“免打扰模式”（即“勿扰模式”）。该功能自 iOS 15 起深度整合进系统级专注体系，支持多种触发方式与精细控制。以下是具体操作步骤：
一、通过控制中心快速开启或关闭
此方法利用系统级快捷入口，无需进入设置应用，响应迅速，适合临时启用或禁用免打扰状态。
1、在 iPhone X 及更新机型上，从屏幕右上角向下滑动；在 iPhone SE 或 iPhone 8 及更早机型上，从屏幕底部边缘向上轻扫，调出“控制中心”。
2、找到图标为白色月牙形的“专注模式”按钮，轻点即可切换“勿扰模式”的开关状态。
3、若需设定临时生效时长（如1小时、直到今晚、直到明天上午），可长按该按钮，在弹出菜单中选择对应选项。
二、设定每日定时自动启用
该方式适用于固定作息场景（如夜间睡眠时段），系统将在指定时间范围内自动激活勿扰模式，状态栏持续显示月牙图标。
1、打开“设置”应用，依次点击专注模式 → 勿扰模式。
2、确保顶部开关处于开启状态，然后点击设定时间。
3、输入每日起始与结束时间（例如22:00至07:00），并勾选希望重复的星期（支持全周、工作日或自定义组合）。
4、点击右上角“完成”，保存配置后，系统将严格按设定时段自动启停。
三、配置个性化例外规则
即使处于勿扰模式，您仍可允许特定联系人或应用的通知穿透静音限制，兼顾隐私与紧急联络需求。
1、进入“设置 → 专注模式 → 勿扰模式 → 允许的通知”，点击电话项。
2、选择仅限通讯录中的人，可拦截所有陌生号码；选择仅限个人收藏，则仅放行收藏夹内联系人。
3、务必开启下方重复来电开关——当同一号码在3分钟内二次拨打时，系统将绕过勿扰限制直接响铃。
4、在“人员”子项中，可手动添加特定联系人豁免，使其不受时段或规则限制。
四、通过 Siri 语音控制
借助语音指令实现免触控操作，适用于双手不便或需要即时响应的场景，识别准确率高且响应延迟低。
1、确保“嘿 Siri”功能已开启：进入“设置 → Siri 与搜索”，确认“用‘嘿 Siri’唤醒”已启用。
2、说出指令：“嘿 Siri，打开勿扰模式”或“嘿 Siri，关闭勿扰模式”。
3、听到提示音后，状态栏月牙图标将实时变化，表示指令已执行成功。
五、关联地理位置自动触发
利用设备定位能力，在抵达或离开预设地点时自动启用或退出勿扰模式，适配家庭、办公等固定生活半径。
1、进入“设置 → 专注模式 → 勿扰模式 → 专注模式过滤条件”，点击位置。
2、点击“添加位置”，选择“家庭”或“工作”，或手动输入具体地址（如“XX小区3栋”）。
3、设定触发条件为“到达时开启”或“离开时关闭”，并确认位置权限已授予“专注模式”。
