并行、并发与增量是现代GC协同降低STW的三大支柱：并行通过多线程压缩单次停顿时间；并发让GC与用户线程错峰运行，减少冻结次数；增量将大任务切片穿插执行，提升响应平滑性。

理解并行、并发与增量技术的关键，在于看清它们各自解决 STW 的不同切口：并行压缩时间，并发转移工作线程，增量则把大动作“呼吸化”。三者不是互斥选项，而是现代 GC（如 G1、ZGC）协同运作的底层支柱。

并行：多线程抢在 STW 里干完活

并行指多个 GC 线程在一次 STW 过程中同时执行任务，比如并行标记、并行复制或并行清理。它不减少 STW 的次数，但显著缩短单次停顿时长。

• 适用于所有需要安全一致状态的操作，例如年轻代的 Evacuation Pause（G1 中的疏散暂停）或 Serial/Parallel GC 的整个回收周期
• 效果取决于 CPU 核心数：4 核机器上并行标记比单线程快近 4 倍（忽略同步开销）
• 注意：并行本身仍属 STW 范畴——用户线程全程挂起，只是 GC 干得更快了

并发：让 GC 和业务线程“错峰共存”

并发是指 GC 线程与用户线程在同一时间段内交替或重叠运行。它把原本必须 STW 完成的阶段（如标记、清理），拆成可穿插执行的小单元，大幅削减真正冻结应用的时间点。

• G1 的并发标记阶段、CMS 的并发标记与并发清除，都属于典型并发行为
• 关键依赖写屏障（Write Barrier）：当用户线程修改引用时，及时通知 GC 线程修正标记状态，防止漏标
• 并非完全无 STW：初始标记和最终标记仍需短暂暂停，但通常控制在 1ms 内

增量：把一次“深呼吸”变成多次“浅呼吸”

增量是时间维度上的调度策略，核心是把一个耗时长的 GC 子任务（尤其是标记）切成小片，每次只执行一小块，然后交还 CPU 给用户线程，形成“GC—业务—GC—业务”的节奏。

• V8 引擎和 G1 都采用增量式标记：每帧或每毫秒只扫描几十个对象，单次不超过 2ms
• 依赖三色抽象（白/灰/黑）维持中断-恢复一致性：灰色代表待处理，黑色代表已处理且子节点全扫完，白色代表未触及
• 代价是总 GC 时间略增（线程切换、状态保存），但换来更平滑的响应体验，特别适合动画、音视频等实时敏感场景

三者如何配合压低感知停顿

以 G1 为例：它用并发+增量完成标记（大部分时间无 STW），用并行完成最终的 Region 复制（STW 很短），再用并发做 Remembered Set 更新与清理。整个过程只有两次极短 STW（初始标记与重新标记），其余全是后台或穿插执行。

• CMS 更侧重并发，但放弃压缩导致碎片化；ZGC 则把对象移动、重映射也做成并发，STW 仅剩几微秒
• 选对回收器比调参数重要：G1 默认按 -XX:MaxGCPauseMillis=200ms 动态规划回收节奏，比硬设年轻代大小更有效
• 真正卡顿往往不在 GC 策略本身，而在突发大对象分配、跨代强引用滞留、或写屏障触发过于频繁