苹果手机用系统自带“测距仪”App可测身高：LiDAR机型自动识别头顶线并显示数值，无LiDAR机型需手动标定脚底与头顶两点；需iOS 14+、正确站姿与环境，结果可拍照或复制保存。
如果您想在苹果手机上快速获取身高数值，无需额外设备或第三方应用，系统自带的“测距仪”App即可完成测量。以下是具体操作流程：
一、确认设备与系统兼容性
该功能依赖LiDAR传感器与深度图像处理能力，仅在特定机型及系统版本中支持自动身高识别。不满足硬件或软件条件时，无法触发头顶线检测与实时数值显示。
1、前往“设置” > “通用” > “关于本机”，核对型号名称中是否含Pro字样。
2、进入“设置” > “通用” > “软件更新”，确保系统已升级至iOS 14或更高版本。
3、若设备为iPhone 11、iPhone 12 mini、iPhone 13 mini、iPhone 14、iPhone 14 Plus、iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 16系列（非Pro）、iPhone SE（第2/3代）等无LiDAR机型，则仅支持手动两点测量，无法启用自动身高模式。
二、启动测距仪并进入自动身高测量模式
当设备满足条件后，测距仪App会基于LiDAR扫描与人体姿态识别算法，在取景画面中自主定位站立人体，并生成头顶基准线。此过程无需用户切换子菜单或启用隐藏开关。
1、在主屏幕或App资源库中找到并点击“测距仪”图标（白色背景上带蓝色直角尺图案）。
2、将iPhone持稳，镜头正对被测者全身，保持设备水平且与躯干中线垂直，距离控制在1.5–2.5米范围内。
3、静止等待2–3秒，当屏幕顶部出现绿色指示灯亮起，且取景框内浮现一条横贯头顶最高点的黄色测量线时，即表示自动身高测量已激活。
三、执行手动两点身高测量（无LiDAR机型适用）
对于未搭载LiDAR的iPhone机型，可通过手动设定起点与终点的方式完成垂直距离测量。该方法不依赖人体识别，适用于任意平整背景下的站立或坐姿测量。
1、打开“测距仪”App，确保环境光线充足、地面与头顶轮廓清晰可辨。
2、将屏幕中心圆点对准被测者脚底最下沿（赤足或薄底鞋接触地面处），轻点屏幕上的+号按钮标记起点。
3、缓慢上移iPhone，使圆点精准覆盖头顶最高点（含发丝或帽子顶端），再次轻点+号按钮完成终点标记。
4、屏幕上立即显示两点间垂直距离，单位为厘米，精度受手持稳定性与对焦准确性影响，建议重复操作2次取较稳定值。
四、优化测量条件与排除干扰
自动识别失败常由环境与姿态因素导致。系统需明确区分人体与背景边缘，同时准确判定垂直方向基准面。以下操作可显著提升识别成功率。
1、被测者应站在平整硬质地面上，双脚并拢、背部自然挺直、目视前方，避免弯腰、侧身或抬手遮挡头部轮廓。
2、测量区域应避开强逆光、昏暗角落或大面积反光表面；背景宜选择单色、无复杂纹理的墙面或幕布。
3、若头发蓬松、佩戴宽檐帽或头巾覆盖头顶边界，可请被测者轻压发顶或短暂摘帽，确保LiDAR能捕捉到物理最高点。
五、保存与复用测量结果
所有身高测量数据均不自动留存，必须通过主动交互操作完成记录。系统提供图像与文本两种输出形式，适配不同使用场景需求。
1、轻点屏幕右下角的快门按钮，拍摄包含黄色测量线、身高数值及全身参照的完整画面。
2、照片即时生成于屏幕左下角缩略图，向左轻扫该缩略图，选择“存储到‘照片’”完成本地归档。
3、若需将数值用于文档记录或比对分析，长按屏幕上显示的身高数字，从弹出菜单中选择“拷贝”，再粘贴至备忘录、信息或其他支持文本输入的应用中。
