需通过专注清单App内白噪音设置入口配置：一、进入「白噪音」模块（头像→个人中心→白噪音）；二、开启全局开关；三、勾选声音类型并保存；四、专注启动页点击音符图标启用；五、可叠加iOS系统白噪音。

如果您希望在专注清单App中启用白噪音以增强专注效果，需通过其内置的白噪音设置入口完成配置。以下是具体操作路径与步骤：

一、进入白噪音设置页面

专注清单将白噪音功能独立置于用户个人设置中，需先定位到「白噪音」专属模块才能进行开启与选择。

1、打开并登录专注清单App，确保已进入主界面。

2、点击右上角或左上角的用户头像图标，进入个人中心页面。

3、在个人中心页面中，找到并点击「白噪音」选项项。

二、启用白噪音开关

该步骤用于激活白噪音播放能力，若未开启，后续音效选择将无法生效。

1、进入白噪音页面后，页面默认显示多种声音类型列表。

2、确认顶部或页面显眼位置存在全局启用开关，将其切换为开启状态。

3、部分版本中该开关标注为「使用白噪音」或「启用背景音」，请确保其处于蓝色/绿色高亮开启态。

三、勾选并确认声音类型

专注清单提供多组预设环境音，用户可按需组合启用，系统支持同时勾选多个音效源。

1、在白噪音列表中，浏览可选项，如「雨声」「篝火」「风扇」「溪流」「键盘敲击」等。

2、对希望使用的每种声音，点击其右侧的复选框，使其呈现✓ 勾选状态。

3、完成勾选后，点击页面右上角的「保存」或「确定」按钮，使设置即时生效。

四、在专注过程中调用白噪音

白噪音设置完成后，需在实际专注任务中主动触发播放，否则不会自动运行。

1、返回首页，创建或点击一个已有专注任务，进入专注启动页。

2、在开始倒计时前，查找界面中带有耳机或音符图标的按钮，通常位于底部或右下角。

3、点击该图标，确认白噪音已正在播放（图标变为高亮/脉动状态），再点击「开始专注」。

五、通过iOS系统级白噪音补充使用

若专注清单内音效不满足需求，可同步启用iPhone原生白噪音功能，实现双通道音频叠加。

1、前往iPhone【设置】→【控制中心】，在「更多控制」中查找并添加听觉控件。

2、从屏幕右上角下滑调出控制中心，点击听觉图标（耳形图案）。

3、在弹出面板中选择「雨声」「海洋」等系统预置白噪音，点击即启，图标变蓝表示已激活。