@Contended注解用于解决伪共享，通过JVM自动插入填充字节确保字段独占缓存行；必须启用-XX:+UnlockExperimentalVMOptions和-XX:+UseContended参数，仅对非public实例字段生效，需用JOL验证内存布局。
直接用 @Contended 注解是最简洁、最可靠的缓存行隔离方式，它由 JVM 在类加载阶段自动插入填充字段，确保目标变量独占缓存行，无需手动计算偏移或维护无用 long 字段。
启用 @Contended 必须加的 JVM 参数
该注解默认被禁用，不加参数等于没写。必须同时配置：
-XX:+UnlockExperimentalVMOptions-XX:+UseContended
JDK 9 及以后版本中 UseContended 默认开启，但 UnlockExperimentalVMOptions 仍需保留；JDK 8u20+ 起才正式支持，低于此版本无效。
@Contended 的使用限制与写法规范
不是所有字段都能生效，必须满足以下条件：
- 仅对实例字段有效，静态字段加了也无效
- 字段访问修饰符不能是
public（JDK 8 要求private；JDK 9+ 支持protected和包级） - 可选分组名：
@Contended("counter")，同组字段会被打包隔离，适合逻辑强关联的多个字段（如 x/y 坐标对）
验证是否真正起作用
光写注解不等于生效。务必用 JOL（Java Object Layout） 查看实际内存布局：
ClassLayout.parseClass(Value.class).toPrintable()
你会看到被标注字段前后多出大量 padding 字段（默认共 128 字节），且其偏移量明显远离相邻字段。若输出中无 padding 或偏移未变化，说明 JVM 参数未生效或字段不满足条件。
慎用场景：别为低频字段加 @Contended
每个 @Contended 字段会让对象体积膨胀至少 128 字节，可能引发：
- 堆内存占用上升，GC 频率增加
- CPU 缓存局部性下降，L1 缓存命中率降低
- 若两个字段常被一起读取（如状态 + 时间戳），强行隔离反而拖慢性能
只对高频写、低频读、彼此完全无关的变量使用，例如 RingBuffer 的 head 和 tail、并发计数器中的独立 value 字段。
