Mac上Adobe软件缓存清理需五步：一、用软件内置“删除未使用项目缓存”功能；二、手动清空~/Library/Caches/Adobe/；三、清理Photoshop/Illustrator AutoRecover临时文件；四、用Creative Cloud Cleaner Tool执行Clean All；五、重置Photoshop暂存盘至高余量非系统盘。
如果您在Mac上使用Adobe系列软件（如Premiere Pro、After Effects、Photoshop、Illustrator），会发现磁盘空间被大量临时缓存持续占用，导致系统变慢、暂存盘报满或项目加载异常。以下是多种安全、可操作的清理方案：
一、通过Adobe软件内置设置清理媒体缓存
该方法利用软件原生功能清除已索引但不再需要的媒体缓存文件，不删除原始素材，仅释放重复生成的缩略图、代理文件与数据库索引，操作安全且无需退出全部应用。
1、启动Premiere Pro或After Effects（任一已安装的Adobe视频类软件）。
2、点击顶部菜单栏“Premiere Pro”或“After Effects” → “首选项” → “媒体缓存”。
3、在弹出窗口中点击“删除”按钮旁的下拉箭头，选择“删除未使用项目中的缓存文件”。
4、勾选“同时删除媒体缓存数据库”，点击“确定”并确认执行。
5、等待进度完成，软件将自动重建最小必要缓存。
二、手动清空用户级Adobe缓存目录
此路径存放所有Adobe应用共用的临时数据，包括GPU缓存、神经滤镜中间文件、同步日志等，删除后软件重启时会自动生成新缓存，不影响功能完整性。
1、在桌面任意位置按下Command + Shift + G打开“前往文件夹”窗口。
2、输入路径~/Library/Caches/Adobe/并点击“前往”。
3、若该路径存在，全选其内所有子文件夹与文件，右键选择“移到废纸篓”。
4、保持废纸篓未清空，重启Mac并测试各Adobe软件是否正常启动。
5、确认无异常后，再执行“清空废纸篓”以彻底释放空间。
三、清理Adobe自动恢复与暂存盘临时文件
Photoshop和Illustrator会在用户目录下生成大量未保存的临时副本（.tmp、.asd、~PSD等），这些文件在异常退出后不会自动清除，长期堆积可达数GB。
1、确保Photoshop与Illustrator均已完全关闭（检查活动监视器中无photoshop、illustrator进程）。
2、按下Command + Shift + G，输入路径：~/Library/Application Support/Adobe/Adobe Photoshop [版本]/AutoRecover/（将[版本]替换为实际文件夹名，如“25.0”）。
支持将 Adobe Illustrator（.ai）文件转换为 PNG 格式，提供单文件转换与批量处理能力，支持自定义 DPI、透明背景输出，并通过 Inkscape、Ghostscript 和 pdf2image 多后端自动回退机制保障转换可靠性。适用于以下场景：用户在无 Adobe Illustrator 环境下导出 AI 设计资源；批量转换设计源文件；或为网页、PPT 及运营工作流准备 PNG 资产。
3、进入该文件夹后，删除其中所有文件（保留文件夹结构本身）。
4、重复步骤2–3，访问路径：~/Library/Application Support/Adobe/Adobe Illustrator [版本]/AutoRecover/，清空内容。
5、同样处理Illustrator的Recovery/子目录（若存在）。
四、使用Creative Cloud Cleaner Tool执行深度缓存归零
当常规清理无效、重装失败或后台进程持续占用磁盘时，该工具可强制终止Adobe服务链并清除包括许可证缓存、同步代理临时区、SLStore授权文件在内的全部顽固缓存层。
1、访问Adobe官网支持页搜索“Creative Cloud Cleaner Tool for macOS”，下载最新版。
2、打开“活动监视器”，搜索并强制退出以下进程：Creative Cloud、CoreSync、AdobeIPCBroker、Adobe Content Synchronizer。
3、双击运行下载的Cleaner Tool.app；若提示“已损坏”，前往“系统设置 > 隐私与安全性 > 安全性”，点击“仍要打开”。
4、启动后按e切换英文界面，回车；输入y接受协议，回车。
5、输入9选择“Clean All”，回车；再输入y确认执行。
6、等待终端显示“successfully completed”，关闭窗口。
五、重置Photoshop暂存盘并刷新缓存挂载点
暂存盘路径错误或指向已满磁盘会导致缓存写入失败并残留大量半成品临时文件；重置可强制软件放弃旧缓存路径，转向高余量磁盘重建干净缓存环境。
1、启动Photoshop（即使卡顿也尝试进入主界面）。
2、按下Cmd + K打开首选项，左侧选择“性能”。
3、在“暂存盘”区域，取消勾选当前所有磁盘，仅勾选一个剩余空间≥30GB的非系统盘（如外置SSD或内部Data卷）。
4、使用右侧上下箭头将该磁盘移至列表首位，确保其为优先暂存目标。
5、点击“确定”，**完全退出Photoshop**（菜单栏→Photoshop→退出），然后重新启动。
