Vue3页面卡顿主因是响应式系统过度代理：shallowRef仅监听引用替换，避免深层递归代理，适用于万级列表、JSON配置等场景；实测5万条数据初始化从1200ms降至260ms，更新耗时减至180ms。
Vue3 页面卡顿，很多时候不是代码写得不好，而是响应式系统“管得太宽”——尤其当你把上万条数据、深层嵌套对象一股脑交给 ref 或 reactive 时，Vue 会逐层递归代理，光是初始化就吃掉大量 CPU，后续更新更是一场性能灾难。
关键不在“要不要响应式”，而在“哪一层需要响应式”。
用 shallowRef 控制响应式深度
shallowRef 不是对值做深层代理，它只监听 .value 引用本身的替换，内部数据完全“裸奔”，不进 Proxy，不触发依赖收集，也不参与 diff。
适合场景：
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Vue 3 组合式 API 与
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